妊娠期运动应在妊娠4个月后进行
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现在想在2008年养育小福娃的港城准父母不少。也许与奥运会有关,健康、健身成为现在准妈妈们关心的话题。昨天,记者在秦皇岛妇幼保健院看到,很多孕妇来到医院,在专家的指导下进行妊娠期健身运动。据
妇幼医院孕妇学校牛念荣老师介绍,现在越来越多的准妈妈认识到孕期运动的重要性。强度适中的孕期运动不仅能减轻孕期不适症状,还能帮助孕妇和胎儿的健康,增强体力,增强耐力,训练生产时使用的肌肉,使生产过程迅速顺利。医院的孕妇俱乐部每周开设两次健身活动,每次有近50名孕妇参加。
产科专家白力伟主任提醒“准妈妈”,孕期运动最好在怀孕4个月后开始,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,进行力所能及的锻炼,或在有经验的护师指导下进行针对性健身。
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