内分泌失调怎么办?六种食疗有助于调节内分泌
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内分泌不调是我们大家在日常生活当中经常遇到的一个健康问题,内分泌不调时常发生给我们的健康造成了很多的影响,这是要引起大家注意的,不可掉以轻心,否则身体健康状况将越来越受到影响。那么,如何调节内分泌呢?
民以食为天,实际上内分泌不调的情况下,日常饮食可以改善和烹饪。爱美的朋友重视自己的身体,建议合理整体烹饪,不要出现内分泌紊乱的迹象。
【薏米海带粥】
原料:薏米15克,枸杞、桃仁15克,海带、甜杏仁10克,绿豆20克,粳米50克
做法:
1、首先用纱布包桃仁、杏仁,用水煎取汁。
2、然后加入其他调味料煮粥,每天吃两次。
这种薏米海带粥简单,有助于改善内分泌。除此之外,还可以有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。
【丝瓜茯苓枣花汤】
原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚
做法:
1、将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。
2、煎成浓汁,两次混合即可。
大家在喝丝瓜茯苓枣花汤的时候要注意分为两次,一般多是在饭后服用最好,10天一个疗程。一般内分泌失调患者,服用一个疗程就有效。
【悉尼芹菜汁】
原料:芹菜100克,西红柿1个,悉尼150克,柠檬一半
做法:
1、清洗以上材料,切断芹菜,切断西红柿,切断悉尼,切断柠檬
2、将准备好的蔬菜放入榨汁机搅拌成汁即可饮用。每天一次。
悉尼芹菜汁是蔬菜汁,应该很受欢迎。它具有清热、润肤的功效,适用于痤疮的辅助治疗。此外,内分泌失调的治疗也非常有效。
【调气血玫瑰奶茶】
原料:药用玫瑰花5朵,红茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜稍
做法:
1、在小锅里加半杯水,烧开后加5朵玫瑰花,最小火煮3分钟。
2、如果花变软,有香味,放入红茶包浸泡2分钟。
3、加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。
喝茶是一种养生之道,不过想要很好的调节内分泌不如喝喝调气血玫瑰奶茶吧。玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性脸色不好,脸上出现斑点,月经失调,生理痛等,与血气运行失常有关。玫瑰花能促进血气运转,有内分泌失调喝玫瑰奶茶很有帮助哦
【香鸡】
原料:鸡1只,香20克,枳壳10克,橙饼20克
制作方法:鸡洗净后去除污垢,将香附等中药放入鸡腹中,放入蒸锅中隔水蒸。去药渣,喝汤吃鸡肉,吃后含金橘饼。每周1次。适用气郁引起者。
【胡萝卜柿子瘦肉汤】
原料:胡萝卜2根,柿子2根,核枣8片,猪瘦肉200克
做法:去胡萝卜皮,切厚片,柿子饼,枣用水细洗,瘦肉切片。把所有的原料放入砂锅中,加水炖1小时左右,调味后可以和汤一起吃。
我们推荐的这些家庭药膳,有助于更好地调节内分泌,只要继续吃就能取得理想的效果。此外,药物补充不如食物补充。家庭药物饮食实际上并不复杂。每个人都可以在享受美味的同时很好地调节内分泌。这不是一举两得吗?你还在等什么?身体是革命的基础。只有拥有健康的身体,我们才能过上更快乐的生活。
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