你不知道的护肤小妙招 巧妙地用食物角料做护肤料理
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
很多食物在处理前期或者食用时,就默认扔掉了,实在可惜,比如用这些“废物”做这两道菜就是不错的护肤菜。
抗氧化:火龙果皮凉拌菜
把火龙果里边白色或者红色的肉吃掉,总会剩下一层厚厚的“外壳”。其实,这个壳也不应该扔掉。火龙果皮的营养价值极高。特别是含有花青素这种强有力的抗氧化剂,可以保护人体免受有害物质-自由基的损伤,有助于预防与自由基有关的疾病。例如,可以提高皮肤的光滑度,美化皮肤,抑制炎症和过敏,有利于皮肤的健康。
所以,我们在吃火龙果的时候,尽量不要扔掉内层粉红色的果皮。花青素对温度敏感,最好生吃。用刀刮直接生吃,或者切成细条加入少许香油,加入适量的盐和鸡精混合后再吃。榨汁也可以吃,又甜又好吃,是个好选择。不宜沏茶、煮汤或蒸炒,因为高温会导致花青素局部降解,降低其营养价值。
补充胶原:鱼鳞胶原蛋白冻
鱼味好吃,营养丰富,很受欢迎。但一些人却把鱼鳞当作废物弃之,这是很可惜的。其实,鱼鳞和鱼肉一样,除了含有多种不饱和脂肪和无机盐外,还含有较多的防脑退化的卵磷脂和可去油脂的甲壳素这种膳食纤维。另一个是含有丰富的胶原蛋白,可以在高温下变成可溶的胶状物质,制作鱼鳞冻结或汤,也是补充胶原蛋白的方法,提高皮肤弹性。
具体的方法是先洗大鱼,用清水冲洗鱼鳞片(或者一起洗剩下的鱼鳞片),放入锅中煮至汤糊状(水量是鱼鳞量的3~5倍,高压锅的3倍即可),取出鳞片渣,加入姜、酒等材料,煮冷凝后食用。在制作作用上加入花生米(去红衣服有助于预防血粘度的增加)、大豆、橘子等一起烹饪。
睡前护肤心得 6个实用美容护肤小妙招
护理磨牙宝宝小妙招
班熬夜如何不伤肌肤?4个妙招帮你呵护肌肤健康
护肤有顺序你知道吗?护肤的五个步骤
皮肤补水小窍门?皮肤补水小妙招
冬季护肤有效素养 5个饮食妙招要牢记
哺乳期护肤妙招
皮肤过敏急救小妙招
秋天如何护肤 请告诉我有效护肤的妙计
护理发烧宝宝的五个小妙招
我们应该如何有效地护肤?你知道护肤的三个错误吗?
睡觉前洗脸不护肤的危害很大 冬天护肤补水的四个妙计给你
蜂蜜的美容护肤妙用有哪些?蜂蜜的美容护肤妙用都有什么
怀孕保养皮肤小妙招
什么是护理精神障碍小妙招
有什么天然美容护肤小窍门?有什么天然美容护肤小妙招
干性皮肤补水有什么妙招?干性皮肤如何使用护肤品?
护发防脱发小妙招
血友病家庭护理妙招
干眼症的护理有哪些妙招
不见人就不用护肤了?日常护肤小技巧
6妙招,教你巧预防宝宝皮肤过敏
唇部护理5个小妙招 还你水嫩双唇
儿童护眼小妙招
保护卵巢的小方法 护理卵巢的小妙招
准妈妈怎么拥有完美好皮肤 怀孕护肤小妙招
不同肤质的祛斑方法 教你祛斑小妙招
皮肤过敏治疗小妙招
皮肤过敏治疗小妙招
宝宝腹泻护理妙招