压力大吃什么?五种情况对症疗养
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工作压力大的情况下,失眠、火灾大、月经不调、头痛等多种情况发生。那么,压力大吗?看看你是不是以下5种情况其中一种!
1、脾胃不强,火气大,脸上长痘痘的女性可以试试土茯苓老龟汤,具有清热、解毒、健脾胃的效果。土茯苓的味道比较重,因此,在烹调时用一些调味品来调解味道。
2、工作太忙、压力太大
对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性尤其适合西洋参甲鱼汤这个汤品,能补气养阴、清火除烦、养胃。
3、失眠、肤色暗淡
可以尝试虫草老龟汤,用虫草和老龟一起喝,可以健脾、安神、美白皮肤,也是白领女性四季适合的补品。
4、月经不调,皮肤粗糙
不妨试一下红枣乌鸡汤。枣是补血的好产品,乌鸡有益气,滋阴,特别适合女性朋友,对月经紊乱有一定的疗效,经常吃,也能美容。
5、压力性头痛
这样的女性可以喝天麻鸽子汤,天麻头痛眩晕,身体麻木效果特别好,鸽子营养丰富,口感柔软,因此受到过度使用大脑的女性朋友的喜爱。
感到压力大时,也可以尝试以下食物:
1、西红柿
西红柿含有西红柿红素,是抗氧化物,感到压力大时可以吃西红柿,保护人体不受自由基的伤害,减少各种慢性老化疾病。
2、菠萝
菠萝富含维生素b、维生素c,消除疲劳,释放压力。此外,菠萝还含有酶成分,有助于蛋白质充分消化和分解,减轻胃肠负担。
3、酸奶
上班族可以在桌子上准备一瓶酸奶,适当饮用酸奶,缓解压力。这是因为酸奶中含有乳酸菌,有利于肠道有益菌丛增多,有效维持肠胃正常功能。但要注意,酸奶中含有较高的热量,因此,不要一次性喝太多,以免加重乏力感,也不利于肠道健康。
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