喝茶养生防衰老 如何挑选看体质
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众所周知,喝茶的好处很多,如果想把喝茶的好处发挥到极致,就必须选择适合自己体质的养生茶。
爱喝茶的女性身体健康
茶不仅可以抗癌、延寿,还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和动脂硬化,不仅可以保护视力,预防感冒,还可以帮助怀孕,在预防牙周病和痴呆症的同时,还可以降低脑部的损伤程度。
喜欢喝茶的女性不仅可以预防疾病,还有美容养颜的效果。例如,茶的美容功能包括丰富的维生素a、c、b、e、k、单宁酸,这些成分具有很强的抗氧化剂,可以提高人体的新陈代谢,淡化色素,使皮肤变白光滑。
爱喝茶的女性身体好
茶是有科学依据的保健饮料。现代人用生命博钱的人,茶的癌症预防保健功能在医界得到证实后,用小钱保持生命的观念不仅强化了爱茶人的信念,还吸收了很多新茶友。此外,茶去脂消食,减肥瘦身的药理特性,更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心。
手脚冰凉:玫瑰茉莉花蜂蜜红茶
提取方法:将玫瑰、茉莉花、红茶一起倒入沸水中,加盖蒸5分钟。在茶的温暖下加入蜂蜜。
手脚冰凉的女性多为阳虚,阳气不能推动血液运转到四肢末梢而出现的手脚冰凉。玫瑰具有活血调经、强肝养胃、补充血气、消除郁安神的效果,茉莉合理安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可以暖胃安神。这种茶可以调节血气,缓解紧张,使你的颜色红润,让阿姨快乐。
体质差,容易感冒:黄芪党参茶
提取方法:直接用热水提取党参、黄芪即可,一天可多次提取,最后可提取食用。
中医讲人的体表有卫生,卫生虚弱的人抵抗力弱容易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的效果,适用于脾胃虚弱、血气损失、无力等症状。
胃寒:良姜大麦茶
冲泡方法:将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水,盖盖子焖泡5 分钟。
胃冷的女性多吃凉风或吹凉风容易引起腹部骚动,这是因为饮食不规则,平时吃辣食和冷食。良姜性温、味辛,具有散寒止痛、止呕作用,适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可以调理肠胃,帮助消化。这种茶有暖胃、养胃的效果。对胃寒体质的女性有很好的协调作用。早上喝一杯,一天都会觉得暖暖的。早上是养胃的好时机,千万不要喝冷饮。
过敏体质:麦冬百合甘草茶
提取方法:麦冬和百合先用热水浸泡,然后放入橘子皮。
过敏体质女性上呼吸道易受刺激,常伴有咽炎、鼻炎等过敏病史。麦冬能养阴驻颜、润肤、养肺胃阴,对外感风寒咳嗽也有一定的疗效。百合具有清肺养阴、润燥安神的作用。新鲜橙皮具有宣肺、利咽、止咳的效果。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人群。
痛经:玫瑰当归茶
提取方法:热水先提取当归,然后放入玫瑰。
痛经是因为不通则痛,不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致,所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥,这款饮品还能缓解皮肤干燥,让气色更好。当归能补血活血,玫瑰可活血调经、缓和情绪,还能补血疏解神经痛。血液运转不良引起的痛经有良好的疏通作用。但是,因为寒冷痛经的女孩不适用,玫瑰很冷。
肥胖:山楂荷叶茶
提取方法:荷叶干燥品、山楂干燥品各15g,决明子10g放入杯中,加入沸水,用盖子炖约10分钟后饮用。
肥胖的女性食欲好,吃什么都好吃,特别喜欢肉、甜食等食物。山楂荷叶茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻,同时减少外源脂肪的摄入量,决明子可以清热、润肠排毒,减少肠道吸收较多的脂肪。
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