脸上的油可以吃四种除湿药膳
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女性在生活中最害怕的是潮湿。俗话说,千寒易除,湿难去。女性湿气重的话,头发会出油,脸会出油,睡觉会留下唾液等症状。湿气和寒气一起叫寒湿,热气和湿热。湿邪不去,多吃补品是没用的。那么。让我们看看什么药膳能及时去除湿气。
一、竹笋汤
效果:除湿利水
材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。
制作方法:①首先把竹笋洗干净,用干银耳泡发,把鸡蛋放入碗中搅拌成糊
②在锅里放水煮沸,放入鸡蛋糊,放入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味就可以吃。
养生效果:竹笋除湿利水,是去除腹壁脂肪的最佳食物,银耳可以养颜。
二、白术陈皮猪肚汤
效果:健脾干燥开胃
材料:陈皮6克,白术30克,新鲜猪肚一半,砂仁6克,生姜5片。
制作方法:①先将猪肚洗净,将所有材料放入汤锅中,加入约2500ml的水,煮沸后用文火煮约1个半小时,
②取出猪肚切片,放回锅中,煮30分钟,调味即可。
养生效果
白术效果补充气健脾、干湿利水陈皮具有理气调节、干湿痰效果猪肚甘、温、效果补充虚损、健脾胃。因此,汤能健脾开胃,促进食欲,尤其适合腹胀、食物不香的人。
注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。
三、薏苡红豆除湿粥
食材:薏苡50克,红豆30克
适宜人:湿热体质、皮肤病、皮肤暗淡等
制作方法:①薏苡和红豆洗净后,用温水浸泡2~3小时②锅里加水,烧开后薏苡和红豆
效果:薏苡健脾除湿,清热解毒,利水消肿红豆清热化脓,利水消肿。两者1+1大于2,排毒、除湿热效果更好,能有效缓解湿疹、银屑病等多种水湿引起的皮肤病等。MM们经常喝可以减少皱纹,使脸发光哦
四、红豆粉葛煮鱼
效果:清热下火,除湿干燥。
材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。
制作方法:①赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净,切块;
②鲮鱼去鳞及内脏,洗净,慢火煎至微黄。
③把所有材料一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲2小时,放适量食盐调味便可。
养生功效
赤小豆有、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。
因此汤特别适合湿热内含症、长热毒癫痫、舌红苔黄腻的人服用。
五、海带冬瓜消肿汤
食材:皮带冬瓜200克,海带50克
适当人:小便不便,肾功能差,高血压和水肿患者
制作方法:①冬瓜洗净切片,海带浸泡后切片②将海带放入锅中
效果:冬瓜含有丰富的钾,有助于排出体内钠盐,清热除湿、利尿消肿,对高血压肾病、浮肿、小便不利者有良好作用的海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、浮肿等皮肤病。
女性去除湿气就是对于身体保养的第一步。去除湿气对人体健康无害。因此,如果你也很潮湿,你必须及时去除潮湿。
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