女性经血发黑怎么办?可以吃三种食疗调理
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大多数女性每月来月经,正常经血的颜色应该是暗红色。但是,很多女性发现自己每月月经的颜色很深,甚至发黑。这是因为气滞血淤,经血在子宫内堆积时间长,经常伴有痛经。发生这种情况应该怎样烹饪,小编以下推荐3种食疗:
行气除瘀-砂仁猪肚汤
原料:砂仁10克、田79克、猪肚100克。
做法:用沸水清洗猪肚,去除内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加入适量的水,烧开后用文火煮约2小时。
效果:气醒胃,消瘀止痛,有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
补充血气-黑豆枣汤
原料:黑豆100g,枣50g,糖20g
制作方法:将黑豆、枣加水适量,煮成粥状,加糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每天服用1剂,连续服用10剂作为疗程。
效果:益气养血,止痛,治疗血气虚弱痛经。
补肾食谱-阿胶枣乌鸡汤
材料:乌鸡、阿胶、黄精、稠、桂圆、枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。
做法:乌鸡去除内脏和头尾,洗净;将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中,加姜飞水;用明火煲煮30分钟后,撇去浮沫,加入药材,温和熬煮3小时。起锅前加入盐。
功效:乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人尤其可以多喝。
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