为什么现代女性更年期提前? 更年期提前有什么征兆吗?
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正常情况下,女性应在55岁左右进入更年期,更年期症状多发于更年期前后2~3年。但是,现在40岁左右的女性也出现了更年期症状。但是,现代的一些女性年轻时,经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,特别是压力大的白领女性,这种现象更为普遍。
那么,为什么现代女性更年期提前呢?
压力过大
在更年期提前的女性患者中,大部分都是知识水平高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌,出现更年期提前的症状,如急躁、失眠、月经紊乱等。生活压力大,职场竞争激烈,越来越多的年轻女性出现更年期症状。
卵巢早衰
知识女性对事物的心理细腻,精神压力大,内分泌紊乱,卵巢早衰。很多女性对卵巢功能早衰并不在意,根本不到医院治疗,甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊,而生育后的女性对月经失调更不重视,往往错过延缓卵巢衰老的机会。
过度减肥
体内缺乏必要的营养素,脏器老化加快,最终更年期提前。爱美女性不宜为美过度减肥。平时要注意劳逸结合,保证睡眠。生活规律安排起居,坚持适当的运动,改善身体血液循环,保持神经系统的稳定性。
卵巢早衰该如何调理?
1、充足的睡眠
过度劳累或长期熬夜容易引起内分泌失调,不利于卵巢保养,因此我们应认识睡眠的重要性,保证每天都能有充足的睡眠。
2、营养均衡
过度节食,经常挑食容易造成营养不良,降低身体免疫力,调养卵巢要注意保证饮食营养,增强体质。
3、定期检查
定期做妇科检查,平时要注意月经周期、月经量的变化,出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状,要及时就医,防患于未然。
4、心理调节
女性更年期提前防治,不仅要重视生活烹饪,还要加强精神和心理调节。加强自我心理调节,使自己尽可能保持良好精神状态,做到乐观豁达、精神放松,避免心理失衡。
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