鼻塞睡不着怎么缓解?
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有些人鼻塞的时候很有可能会睡不着觉,因为鼻子堵住了呼吸不顺畅,所以导致晚上睡不着觉,有过鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦,但是有什么方法可以缓解这种症状呢?晚上鼻塞睡不着怎么办?
1、如果鼻能睡觉的话,可以试着用嘴呼吸。用嘴呼吸有点困难,说有点不舒服,用这种方法呼吸的话,可以尽快进入睡眠中。虽说这个方法很笨,但这个方法确实是解决问题的方法。
2、如果鼻塞不能睡觉,可以用药物解决问题。例如,现在流行的扑尔敏是能解决鼻塞的有效药物,如果是感冒引起的鼻塞,可以选择服用感冒药物,可以大幅度减轻鼻塞的症状。
3、睡觉时鼻塞不能睡觉时,可以用热毛巾敷在鼻子两侧,时间长,温度高的方法非常有效,而且这种方法比较简单实用。
4、鼻塞,如果睡不着,可以滴鼻水,这种水虽然有效,但不要经常使用,不要使用这种药。因为使用这种药可能会使人体依赖这种药,下次鼻塞时不使用这种药很难治好。
5、鼻塞睡不着觉,还可以试用一下熏鼻子的方法,就是在睡觉之前打一盆热水把鼻子放上去闻一下,让水蒸气进入到鼻孔内,鼻粘膜就会受到刺激,这样的话鼻塞就会好一点。
6、按摩也是很好的方法,比赛不能睡觉的话,可以试试按摩。按摩的方法简单地用食指和中指按摩迎香穴,注意力量,决不要太重。太重会伤害皮肤。
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