女人一定知道!一分钟的乳房自检法

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女性应该经常关注自己的乳房,掌握如何检查自己的乳房。

女人一定知道!一分钟的乳房自检法

1.四指放在腋下

四指放在腋下,检查有无肿块。然后稍微用力抓住乳晕,检查是否有溢液。

2.打开五个手指

打开五个手指,用手指检查是否有肿块。

3.双臂叉腰

双臂叉腰,再抬起,分别再看上面的内容。

4.面对镜子

面对镜子,仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。

5.在乳房上滑动

去除拇指以外的其馀4根手指,在乳房上滑动,从内侧滑动到外侧,从外侧滑动到内侧。滑动卡住可能会有肿块。

6.仰卧

仰卧,将一个垫垫垫垫在一侧胸下,随后移动四指指腹,检查是否有肿块。

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