身体四个部位告诉你脾胃好坏
本文已影响2.02W人
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脾胃不好的人,从外表上就能看出来。我在门诊经常遇到这样的患者。有的脸色苍白,嘴唇没有光泽,有的太瘦,有的像刮风一样胖,有的看起来很体型,但一点也不结实,有的说话没有精神,有的说话没有精神,年轻没有衰老……他们的脾胃功能受损因此,为了知道脾胃是否好,我经常看以下部分:
嘴唇。一般来说,脾胃好的人嘴唇红润,干湿适度,润滑有光泽的脾胃不好的嘴唇变白,没有血色,非常干燥,容易破裂。口臭、牙龈肿痛等症状多与脾胃消化能力不足有关。此外,睡觉时流口水也是脾气不足的表现。
鼻子。脾胃经脉与人鼻相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流鼻涕、鼻出血多是脾胃虚弱引起的。鼻翼发红的人,胃热的鼻头发青伴腹痛,脾胃功能差。
眼睛。脾胃不好容易气血不足,影响肝脏,肝脏醒目,眼睛容易疲劳,什么也看不见。此外,脾脏和人体液的吸收关系很大,如果经常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾脏的问题。
耳朵。脾胃虚弱会导致肾气不足,经常出现耳鸣和耳聋。
另外,很多人的脾胃不好,是因为过度劳累和感情。特别是春季,肝火旺盛,人往往容易生气。脾胃失调的人,春天身体无无聊,手脚很冷,有时会腹泻。
笑是给脾胃最好的礼物
胃病多与人饮食不节制有关,脾病与人过度劳累有关。脾胃病的原因不同,但要一起养。
脾胃有三怕。一怕生,二怕冷,三怕撑。生冷食物,如各种冷饮、生菜水果等,带着寒气进入身体,最容易伤脾胃。此外,脾胃最害怕支撑,饥饿,饱腹对此伤害最大。
有些药物最伤脾胃。许多西药刺激肠胃。例如硫酸亚铁、氨茶碱等恶心、呕吐的胍乙烷、心得安全等引起腹泻的阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等引起胃和十二指肠溃疡出血。一些寒冷的中药,如板蓝根、六神丸等,虚寒体质、经常腹泻的人不应该长期服用。
笑是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。中医也认为不良情绪会影响肝脏的调节功能,从而影响脾胃。学会笑是给脾胃最好的礼物。
多动脚趾养脾胃。我经常让脾胃不好的患者多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。上班时,一边工作一边用脚趾抓住地板,抓住鞋底,每次抓住5分钟。或者在洗脚盆里放入椭圆形、大小适中的玉石,一边浸泡脚一边用脚趾抓住石头。
脾胃喜欢细腻的食物。脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明,如果所有的食物都能反复咀嚼,持续几十年,健康状况明显优于同龄人。
春夏秋冬各有养法。春天不要吃酸吃山药、香蕉、枣等甜食,养脾气。夏天潮湿,多吃豆类健脾利湿,同时不下雨,不冷。立秋开始多喝粥,粥最健脾。冬天寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时早睡晚起,晒太阳,温暖身体,是保护脾胃的最好方法。
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