什么样的生活习惯能使皮肤变好呢?
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我们都羡慕皮肤好的人,说实话,最好的皮肤是在婴儿时期,白白嫩嫩的,吹弹可破,皮肤顺滑。好的皮肤是人人向往的,在日常生活中,我们是可以通过一些生活习惯来改善皮肤状态的。
以下生活习惯可以改变皮肤。请参考
一、早晚两杯白开水。早上的一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上的水可以保证一夜之间血液不会因缺水而粘稠,血液粘稠会加快大脑缺氧、色素的沉积,提前老化,所以每天晚上喝水的作用不容小觑。
二、每天一个西红柿。番茄是维生素c含量最高的水果蔬菜,每天至少保证番茄,满足一天所需的维生素c,有增进皮肤美白的效果。
三、醋。每天三餐吃适量的醋,可以延缓血管硬化的发生,这已经是老生常谈的保健常识。如果居住地自来水水质较硬,可以在洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
四、矿泉水。一定要名副其实的矿泉水。矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最必要的物质。洗脸仰卧,用矿泉水浸湿干净的纱布,涂在脸上,纱布变干后再次浸湿,这样重复的话,就会给脸做微量元素的营养补充。
五、茶。如果肠胃没有问题,最好平时多喝绿茶和乌龙茶。特别是想减肥的女性,茶是最天然有效的减肥剂,没有比茶更能去除肠道脂肪的了。
六、补充维生素a。多吃富含维生素A的食物,如动物肝、牛奶、乳制品、鸡蛋、黄油等。及时补充维生素a,有助于皮肤修复和刺激胶原蛋白的生成,达到皮肤的理想状态。
另外,不抽烟喝酒对身体和皮肤有好处,早睡早起,不熬夜,可以去除黑眼圈,改善皮肤毛孔状态。在日常生活中,为了防止紫外线伤害皮肤,最好涂防晒霜。
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