夏天洗澡伤了元气 你洗澡洗得对吗?
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现在是炎热的夏天,很多人都喜欢洗澡,一天不洗就浑身不舒服,冬天也不例外。这是清爽卫生的,最近网上有洗澡伤精神的说法,但对洗澡产生了恐惧。洗澡会伤害精神吗?科学洗澡有什么讲究?看看下文吧。
洗澡会伤害精神吗?
洗澡主要与气候有关,夏天热,出汗多,一天洗一次或两次澡也不怕,冬天毛孔收缩,中医认为这是隐藏的季节,洗得太多毛孔伸展,气虚不固定,气血流失,容易受到外邪的侵袭。经常洗澡的人,皮肤容易干燥,皮肤瘙痒多,严重的人会引起神经性皮炎和湿疹。冬天经常洗澡的话,可能会感冒。
洗澡应根据季节的变化进行调整,热量多,冷量少。注意水温不要太热,洗的时间不要太长。因为皮脂膜破坏,皮肤防御功能下降,皮肤干燥痒。一般来说,洗热水澡冲洗超过10分钟就会有损害,洗冷水澡的时间则可以稍长一点。
目前处于夏季,岭南气候湿热,人体皮脂腺分泌旺盛,容易出汗,必须及时清洗,否则容易长痘痘,长时间潮湿也有利于真菌繁殖,引起银屑病。但是,普通的皮肤洗完澡后,不应该使用润肤和保湿产品,最好保持皮肤的自然干燥,使毛孔舒展顺畅。
夏天5小时不能洗澡
◆血压过低时。洗澡时水温高,可扩大血管,低血压者容易脱落。
◆酒后。酒后洗澡,血糖不能及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时可能发生低血糖昏迷。
◆饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡容易引起低血糖,甚至虚脱或昏厥。饱餐后,全身皮表血管被热水刺激扩张,血液流向体表,腹腔供血减少,影响消化吸收。
◆工作后不应立即洗澡。劳动包括体力劳动和脑力劳动,必须休息一会儿洗澡。不那样的话,心脏和脑供血不足,容易晕倒。
◆发烧时。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体较虚弱,洗澡容易发生意外。
洗澡的正确顺序
1、洗脸。当你进入卫生间打开热水后,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,如果此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大开时,潜入你的毛孔。随着时间的推移,你的毛孔会被这些脏东西挤得越来越大,青春痘也越来越多。
2、洗澡。把脸洗干净,这个时候就可以洗澡了。洗澡时水温适当偏热,有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩大毛孔,彻底排出身体汗水。但是洗澡时间不要太长,最好控制在20分钟以内,保证通风良好。
3、洗头。最后就可以洗头了,经过了整个洗澡过程中的热水蒸汽浴,头发也得到了充分的滋润,此时容易洗得干净。而洗发水稍微揉搓即可用清水洗去。
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