裸睡有什么好处?裸睡中不知不觉变白嫩性感
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
传统观念讲究"和衣而眠",裸睡是很多人不能接受的,裸睡增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳。看过下面的文章,相信你会爱上裸睡!
1、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。
2、裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常"呼吸"和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
3、裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
4、裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
5、裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
6、裸睡注意事项
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
女性裸睡竟然有4大好处?女性裸睡保护私处健康
裸睡竟然能减肥? 裸睡究竟有哪些好处?
男人裸睡好不好 男人裸睡到底会有多舒服
男人裸睡的好处你知道几个?裸睡使男性更加自信
女性裸睡会有什么好处?裸睡可以治疗紧张性疾病吗?
女性裸睡的好处有哪些?
宝宝裸睡有什么好处?裸睡有哪些注意事项?
女人裸睡有什么好处?裸睡的注意事项有哪些?
女人裸睡有什么好处?裸睡能舒缓紧张情绪吗?
裸睡好处 裸睡有什么好处
女人裸睡有什么好处?裸睡的六个要点要注意
女性裸睡可以治疗痛经吗?女性裸睡究竟有什么好处?
裸睡有哪些好处?裸睡的男人性生活更有自信
女性裸睡好处多吗?裸睡也要注意几方面
【裸睡觉有什么好处】裸睡觉有什么好处和危害 裸睡觉的好处是什么
裸体睡觉好吗?裸睡解放身体束缚的好处很多
女性冬季裸睡好不好?裸睡有什么需要注意的事项吗?
女性裸睡有哪些好处?裸睡要注意这5点
裸睡的好处是什么
女性裸睡有哪些好处 裸睡怎么做保证环境卫生
少男少女裸睡真的好吗?裸睡有哪些不好?
女人裸睡好处有多少?女人裸睡常见6大好处
女性裸睡的好处和坏处有哪些 女性裸睡好处和坏处介绍
裸睡减肥保护私处 裸睡五大好处
裸睡有哪些不好?裸睡的注意事项是什么?
裸睡的好处是什么?裸睡可以治疗失眠吗?
裸睡减肥可以美容吗?女性裸睡有6大好处
裸睡好还是不好 滚床单后裸睡好吗?
裸睡对男性生殖健康有什么帮助?裸睡的好处可不止这一个
养生必知:女性裸睡的好处很多