秋冬过渡逢霜降 添衣保暖有讲究
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10月23日是重阳节,这一天恰逢农历二十四节气之一的霜降。据专家介绍,这个季节是秋冬过渡时,天气更冷,气候越来越干燥,大众要注意保温衣服,预防疾病。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年公历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降,它是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始。此时气候已渐寒冷,夜晚下霜,晨起阴冷,开始有白霜出现。
我国古代将霜降分为三候:一次是祭兽二候草木黄落三候蛰虫咸。这个节气中狼把捕获的猎物陈列后吃,意思是大地上的树叶枯黄掉落,蛰虫也在洞里不动,掉下头进入冬眠状态。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,霜降季节,一天温差变化大,冷空气侵入,气温急剧下降。公众应立即加入衣服保温,增强体质,防止感冒。
她特别注意,追加衣服是否应该根据天气的变化来决定,只是不要追加太多,以自己的感觉不冷为基准。常说外出需要防止三、九月放松,勤奋,所以要准备一些秋装,适当增减,增减。
李艳玲还表示,秋冬过渡季节,不仅要注意防寒保温,还要在家随时预防感冒。例如,用冷水洗脸,可以加强人体的防寒能力,经常晒被子杀菌紫外线,喝热水促进新陈代谢,多吃防寒食品加热。
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