唇干要润肺秋季水嫩全攻略
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究竟是哪里出了问题呢?又有什么好办法来解决这些秋燥的症状?请中医专家为您解读肌肤干燥与五脏六腑的“亲密关系”,并让皮肤医生教大家秋季如何让肌肤依然水嫩的小攻略。
中医辨析篇
肌肤各部位干燥与五脏六腑出了问题有关系
眼干:肝阴不足
抗干法:多饮菊花、枸杞代茶补阴养肝,按摩睛明穴生泪
入秋以来,特别是对于整天对着电脑上班的人来说,明显感觉到眼睛干涩。对此,福建中医药大学国医堂中医内科主任、教授、硕士研究生领导王苹说,秋天眼睛干燥主要受外部因素、饮食和生活习惯等因素的影响,长期使用电脑,摄取辛辣食物,眼睛干燥。
而福建省人民医院传统中医科主任医师李学麟介绍说,从中医上相对应的脏器来讲,眼睛主要是肝开窍于目,眼干主要反映的是肝阴不足的表现。因此,秋季抗眼干可以吃些润燥类的,如梨、莲子及秋季时令的水果,不过瓜类等偏凉的食物,在秋季时要慎食。另外,一些花茶也能起到养肝的作用,如枸杞茶、菊花茶,还可以用沙参、麦冬各10g,天冬适量泡茶饮用。
此外,还可以通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液,李学麟说,秋季眼干主要原因是泪水分泌不足,可试着揉揉睛明穴(位于面部,目内眦角上方凹陷处)。
鼻子干痒:肺燥
抗干法:办公室放加湿器,食用白色果蔬润肺,按摩迎香穴活血
王苹说,这几天秋风吹起,让不少人开始出现鼻子干痒、鼻腔分泌物增多的现象,用手清理鼻腔时会感觉疼痛,这可能是上火引起的,也可能是秋天过于干燥导致的。她说,在秋季,偶尔会出现血丝,问题不大,如果经常出现血丝,可能是鼻子疾病的早期症状,需要去医院就诊。
李学麟说,鼻干主要反映肺干,需要润燥。如果只是鼻子干燥,没有出血的症状的话,可以多吃莲藕、白茅根、柿子等蔬菜,不发炎的话,可以涂肝油。鼻子对面的穴位是迎香穴(鼻翼两侧),局部按摩该穴位可促进血液循环。另外,在办公室放置加湿器,对全身皮肤有保湿作用。
嘴唇干燥脱皮:肺干燥
干燥法:润肺
王苹表示,秋干在福建也特别明显,缺水容易发生嘴唇干燥脱皮。“唇干主要是肺燥的表现。李学麟说,嘴唇干燥时,可以用湿润的烧伤膏涂在嘴唇上,起到生肌干燥的作用。红肿、干燥、疼痛,即中医称唇风(唇炎),需要中医内科医生治疗。
王苹说,应对唇部干燥,除了多喝水补充足够的水分外,还有一种方法是涂抹润泽的唇膏,建议使用含薄荷、维生素e等天然成分的唇膏。薄荷能起到清凉的作用,维生素E能起到保湿的作用。还需要注意的是,敏感的皮肤质量者应该选择温和或极其温和的唇膏。皮肤质量干燥的人应该选择相对湿润的唇膏。在食物方面,可以吃山药、芡实、莲子等健脾补肺的食物。嘴唇脱皮后不能撕裂,自然脱落,脱皮严重时,建议采用内调外治疗方法。
喉咙痒:肺胃干燥
干燥法:用热水熏蒸,喝花茶养肺胃
到了秋天,喉咙痒的人也很多。李学麟说,中医认为喉咙与肺有密切关系,与胃有关。但秋天喉咙干燥,主要与肺干燥有关。因此,可以吃百合、木耳等食物润肺。也可以采用熏蒸法,即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。
而慢性咽喉患者,可以含服一些咽喉片。王苹说,秋天气候干燥,喉咙痒的人可以适当地含有润喉片,特别是含有薄荷成分的润喉片,起到清凉的作用。如果你觉得喉咙干痒或发炎,你应该多喝水,多吃润燥的食物,少吃辛辣刺激的食物,还可以喝枸杞茶、菊花茶等滋润的食物,从而有益于肺和胃。
西医护肤篇
今年秋天想要白嫩美,必须掌握这些护肤技巧
洗澡产品选择非肥皂、非脂肪类
南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医生介绍说,秋天想要保持皮肤水润,不要频繁使用洗澡,不要带走身体的油脂,第二天使用洗澡
入浴产品的选择,尽量选择非肥皂性、非脂肪性的产品,即酸碱度(PH值)。4.5-6.5是清洁用品的最佳PH值,过低酸,皮肤色素沉着,过高碱,皮肤干燥。
很多人每天早晚用洗面奶洗脸,陈向齐说秋天很干燥,一般只要晚上用洗面奶就可以了。另外,洗颜料最好选择非泡沫型。泡沫过强的洗颜料会清除脸上的油脂,所以只剩下脸上的锁水膜会被水冲走。
陈向齐还说,用洗面奶清洁脸部皮肤后,要注意补充皮肤的水。正确的方法是用润泽型洗颜料洗脸后,使用含油脂多的护肤品,按摩几分钟,恢复冷空气刺激减弱的皮肤弹性。秋天冷的时候,线条和毛衣也会吸收皮肤的油脂,所以不要忘记脖子上也涂上护肤霜。
涂抹奶油按压有助于吸收
陈向齐进入秋天,人体皮肤新陈代谢慢,影响皮肤代谢废弃物的排出,使废弃物停留在皮肤表面,因此涂抹一整天量的奶油,下午后也没有效果。因此,白天涂抹奶油时,涂抹奶油后,用手涂抹脸部,稍微低头,把头部压力放在手掌上,用手轻轻按压脸颊,使皮肤吸收。另外,涂上奶油后,涂上保护霜和粉底液,保护奶油不被空气带走。
陈向齐说,眼睛皮肤最薄,水分也很难锁住。市售的眼睛保湿凝露是防止眼角干燥的秘密武器,眼睛不舒服,随时可以涂抹。然而,事实上,眼睛周围不能很好地吸收浓厚的眼霜,而是水质眼膜更亲和,所以多涂眼膜可以促进新陈代谢和血液循环。陈向齐说,眼膜眼霜正确的使用顺序是:早晨,先用眼膜再用眼霜,牢牢锁住水分;晚上,采用先眼霜再敷眼膜的方法,可以让营养成分充分渗透。
嘴唇干裂可用温水热敷
陈向齐表示,秋季双唇容易干燥脱皮,最好在每天使用唇膏前,先涂一层不含矿物油的润唇膏。如果有干燥的情况,晚上用温暖的水润湿嘴唇,柔软嘴唇,涂上厚厚的嘴唇保护精华凝胶过夜的话,涂上嘴唇膜的效果会变好。白天把唇精凝胶涂在嘴唇上,也能滋润嘴唇。如果干得很厉害,在嘴唇上涂上凡士林,包上保鲜膜,保持约5分钟后撕下保鲜膜,用柔软的毛牙刷轻轻刷去凡士林。
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