懒汉必看:舒淇的三个小秘诀
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
消除疲劳降低食欲
减肥不仅仅是饿肚子,还要吃,舒淇不能抵抗美食的诱惑,所以她特别安排了合理的一天三餐。早餐只吃高纤维麦片和低脂肪新鲜牛奶,不仅有助于排便,而且非常营养健康。至于肉类和海鲜,中餐和晚餐将会更快。
饭后站立30分钟
生活要规律,改变现有的生活习惯。其实女性发胖的最大原因是自己没有时间照顾自己的身体,工作学习很忙,没有时间合理地调整生活,安排自己的饮食起居。舒淇有节省时间和劳力的懒惰方法,可以消除脂肪堆积在肚子上的烦恼,节省事后的补充。舒淇说:如果你害怕无聊,你可以自己找一些有趣的事情。
睡前5小时禁食
舒淇一直坚持晚上睡前5小时不吃饭,饿得受不了,只能吃少量水煮蔬菜和水果。舒淇认为减肥的一大禁忌是睡前吃。睡觉的时候身体不需要运动,吃的东西都被身体吸收脂肪囤积,以后减少的话最好早点吃。因此,她建议所有为美丽而奋斗的女性在睡觉前5小时吃饭。
只要你能长期遵守这三个原则,你的身材自然会保持苗条和美丽,同时你可以享受美味的食物,非常简单和方便。另外,如果想达到局部整形的效果的话,舒淇也有DIY的秘诀,打开声音尽情跳舞,出汗后自然会有效果,但是请记住不要花太长时间。不那样的话,皮肤容易过敏。
快速长高的秘诀
生双胞胎的秘诀
懒得减寿10年的7种懒汉容易引起的大病
孩子长高的秘诀
【三个懒汉的故事】三个懒汉的故事寓意 格林童话三个懒汉
生双胞胎的秘诀
心脏活力足是养生的小秘诀
普拉拉冰淇淋多少钱一个 武汉有普拉拉冰淇淋吗
攻破怀孕期间压力的小秘诀
生龙凤胎的秘诀
怎样快速睡着小秘诀
生男生女的秘诀
女生长高的秘诀
生龙凤胎的秘诀
生龙凤胎的秘诀
舒淇分享减肥秘诀 吃出窈窕不用流汗
儿童低烧不退的处理小秘诀
中医支持养肾的十个秘诀
如何长高的秘诀
新妈妈的15个月子饮食秘诀
生龙凤胎的秘诀
生男生女的秘诀
腊肉的挑选秘诀
生双胞胎的秘诀
女孩长高的秘诀
四个秘诀是培育柔和的头发
宝宝长高小诀窍 告诉你孩子长高的秘诀
宝宝长高的秘诀
生女孩秘诀
如厕训练成功小秘诀