女人痛经吃什么 5种水果有效缓解痛经
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生理痛是很多女性朋友面临的问题,女性纠缠着生理痛的缓和方法,也担心着女性生理痛吃什么的问题。女性痛经确实可以通过食疗方法缓和,但并非所有痛经都有效。所以,还是要辩证看痛经。一般痛经,没有子宫病变,可以吃5种水果缓解。是否不信,下面我们来看看!
女性痛经吃什么:石榴莲
石榴莲营养价值高,常用作患者、产后女性补充身体的补充品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
女人痛经吃什么:荔枝
荔枝核有降血脂,调节血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。此外,还含有丰富的维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等,对健忘、心悸、神经衰弱的不眠症等有很好的治疗作用。
女性痛经吃什么:桑葚
香蕉富含碳水化合物,营养丰富。缓解痛经的有效方法之一是给人体补充足够的维生素,因为维生素可以稳定情绪,帮助睡眠,有助于减轻腹痛。香蕉含有很多维生素,生理痛的女性多吃香蕉可以缓解生理痛哦。
女性痛经吃什么:苹果
苹果植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱引起的经血过多或痛经。可以将苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅中,倒入红葡萄酒过苹果,用中火炖15分钟关火,苹果在红酒中浸泡2小时后食用。
女性痛经吃什么:樱桃
樱桃不仅可以美容养颜,还可以有效治疗痛经,樱桃适量,水发银耳,糖桂花2勺,冰糖适量,清水3碗。把银耳去蒂,洗干净,打碎,在锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火炖,银耳腐烂时吃。
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