枣有什么效果 推荐四种枣养颜食谱
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
枣虽小,却是养颜佳品。颜色不好,吃枣长斑,也想吃枣补血,还是想吃枣。枣为什么有这么不可思议的美容效果?
养颜补血
枣富含钙和铁,颜色红润,具有养颜补血的作用。如果你经常用红枣煮粥或汤,你可以促进人体造血,有效预防贫血,使你的皮肤越来越红润。
美白祛斑
红枣中含有丰富的维生素和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。
补气宁神
枣性温味甘,含蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙分泌,还能增强胸部发育,有补脾胃、调和药性、养血宁神的效果。
枣养颜食谱
1、枣桂圆茶
材料:枣十几粒,桂圆一百克,枸杞一点,当归一点,鸡蛋一片,糖十五克。
做法:除了红糖以外,所有材料洗干净放入煲里小火慢炖。大约半个小时后,加红糖进去一起炖。
2、枸杞枣茶
材料:枣10粒(30克)、冰糖1勺、枸杞10克。
做法:枸杞小,枣5,冰糖适量。锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。
3、冰糖红枣羹
材料:银耳20克,枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升。
做法:用清水浸泡银耳,将银耳、枣放入砂锅中,加入适量的清水,煮1小时。1个小时后放入枸杞和冰糖即可。
4、红枣莲子羹
材料:红枣,莲子,辅以银耳,芝麻花生,精米。
做法:银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。枣洗净核,放入碗中备用。锅着火,加入适量的清水,加入银耳、莲子、枣锅。银耳、莲子、枣熟后,加入冰糖调味,放入碗中即可。
女人喝什么养颜 推荐四款美白祛斑汤
防止秋天干燥吃什么好呢推荐四种防秋干燥食谱
孕前饮食食谱推荐
女性养颜美容食谱推荐
夏季消暑吃什么?推荐四款消暑食谱
消化不良食谱推荐:苹果梨枣汤
坐月子食谱推荐
碱性食物食谱推荐
水果减肥法一周食谱推荐
如何有效排毒养颜食谱拯救
2020立春养生吃什么食物好 立春养生食谱推荐
坐月子食谱共推荐21种相关食物
备孕吃什么食谱推荐
生男孩食谱推荐
频繁便秘危害推荐两种食谱
节食减肥食谱推荐
孕妇怀孕吃什么有营养 孕期营养食谱推荐
春天吃什么比较养胃?4款养胃食谱推荐
夏季瘦身减肥食谱有什么?推荐三款营养减肥食谱
哺乳期食谱推荐
夏季易上火?推荐这几种食物养颜又去火!
立冬吃什么好 立冬养生食谱推荐
流产后食谱推荐
四月适合吃什么水果好 四月养生水果推荐
酸枣仁搭配什么治疗失眠效果好 酸枣仁有什么功效作用
孕前食谱推荐
四个月婴儿添加辅食的种类有哪些 四个月宝宝辅食食谱推荐
冬枣吃多了会怎么样 冬枣有什么营养和功效
新鲜枣子吃法 新红枣怎么吃营养效果最佳
蜂蜜可以减肥排毒吗?推荐3种蜂蜜减肥食谱排毒养颜