酸枣仁搭配什么治疗失眠效果好 酸枣仁有什么功效作用
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
酸枣仁有增强免疫力,助眠镇静,降压血脂等功效,很多人都会用酸枣仁来治疗失眠,搭配不同材料有不同效果,那么,酸枣仁搭配什么治疗失眠效果好?下面本站小编就来说说。
一、酸枣仁粉泡水
材料:酸枣仁、开水。
做法:
先将酸枣仁用慢火炒熟,研磨成粉末。
每天取酸枣仁粉末大约2克,用适量的开水冲服用。
功效:
酸枣仁研磨成粉末,可以更好的吸收,可以把酸枣仁养心安神,帮助睡眠的作用发挥得更好。
二、酸枣仁+茯苓泡水
材料:酸枣仁、茯苓、知母、甘草、适量水。
做法:
将1g酸枣仁、5g茯苓、10g知母、少量甘草一起放入锅中。
加入适量水煮开,去渣。每天服用1杯即可。
功效:
酸枣仁味甘,性平,入心,肝经,具有养心安神,敛汗的功效,可用于失眠,惊悸,自汗,盗汗;茯苓味甘、淡,性平,归心、脾、肾经,具有利水渗湿,健脾,安神的功效,可用于水肿,泄泻,小便不利,痰饮,心悸,失眠,两者搭配可安神助眠、敛汗除湿。
三、酸枣仁+桂圆泡水
材料:芡实米12克、桂圆10克、酸枣仁1克、白砂糖10克。
做法:
将酸枣仁研碎,用纱布袋装。
芡实加水500毫升,煮半小时。
然后放入龙眼肉和酸枣仁,继续煮半小时。
取出枣仁,加适量白糖,滤出汁液,吃龙眼肉及芡实,服用汤汁即可。
功效:
桂圆味甘,性温,归心、脾经,具有补心脾,益气血的功效,可用于惊悸失眠,面色萎黄,少气乏力,搭配酸枣仁泡水喝其治疗失眠的效果会更好。
1.增强免疫力
酸枣仁还是一种具有增强免疫作用的中药材,其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用,同时可增强巨噬细胞的吞噬功能,进而增强机体的免疫力。
2.镇静催眠
酸枣仁作药用具有明显的镇静效果,它对于中枢系统有很大的影响,可以带来嗜睡的现象,延长睡眠时间。
3.降压降脂
酸枣仁中含有一种叫做酸枣仁总甙的成分,这种成分能帮人体减少血清胆固醇的含量,使高密度脂蛋白的含量升高。酸枣仁总甙的这些功效会抑制动脉硬化形成,阻碍它的发展。因此,酸枣仁有降血压和降血脂的功效。
4.维持身体营养平衡
酸枣仁当中富含维生素C,我们平时吃它可以补充维生素C,这样可以维持身体的营养平衡,对身体有好处。
5.缓解体虚多汗
酸枣仁味道酸甜不仅可以生津止渴,还可以缓解人们体虚多汗的问题,利用酸枣仁,人参,茯苓研成粉末,放入水中进行饮用,便可有效防治盗汗问题。
根据自己的需求。
酸枣仁泡茶其实并没有明确的定论说是采用生的还是熟的,酸枣仁生的还是熟的都是可以用来泡茶的,主要还是根据自己的需求来选择生熟。
因为生的酸枣仁和熟的酸枣仁的功效侧重点是不一样的,生酸枣仁味甘酸且润,入肝、胆经,偏用于肝胆虚热之证,清虚热、收敛止汗、生津的作用会比较强一些。
熟酸枣仁经过炮制之后,其酸温且香,性质相对会温和一些,兼有醒脾作用,偏向于入心、脾经,其宁心安神的作用会比较强一些。
所以若是需要清虚热、收敛止汗、生津作用更好的话,可以选择生酸枣仁泡茶,若是需要宁心安神的作用则选择熟酸枣仁。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
酸枣树果实功效与作用
【酸枣仁怎样吃治失眠】酸枣仁治疗失眠偏方
酸枣仁粉的副作用
酸枣仁粥能治疗失眠吗
炒酸枣仁的功效
酸枣仁怎么吃治失眠
炒酸枣仁有副作用吗
炒酸枣仁的副作用
孕妇失眠能吃酸枣仁吗
酸枣仁的吃法之酸枣仁粥
酸枣的功效与作用
炒酸枣仁的功效
酸枣仁治疗失眠需注意什么
酸枣仁
酸枣仁怎样吃治失眠
酸枣仁治疗失眠的原理
服用酸枣仁有什么禁忌
酸枣仁治疗失眠要多长时间
酸枣仁治疗失眠的偏方
酸枣仁汤的功效
酸枣仁治疗失眠偏方的服用禁忌
酸枣仁的副作用
酸枣仁的功效与作用 酸枣仁怎么吃治失眠
酸枣仁粉的功效
酸枣仁
酸枣的功效与作用
酸枣仁什么时候吃治失眠
酸枣仁的副作用
酸枣仁的副作用
酸枣仁有没有副作用