按摩保健让乳房不“生病”
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
提到女性的乳房,男性很容易联想到颜色。但是对于女性来说,乳房是否健康直接关系到她的生活质量。对于现在的白领女性来说,紧张的工作环境容易忽视乳房的保健。数据显示,近年来中国乳房疾病中最可怕的是乳腺癌,居女性恶性肿瘤首位,有逐渐上升的倾向。由此可见,女性乳房的保健工作是多么重要。
生活中想要避免被乳腺癌“缠上”,除了养成良好的生活习惯及饮食外,还要注意自我保健按摩,通过这些方法可以得到很好的预防。
看如何操作它。
乳头保健
第一步:一只手从乳房下支撑,向腋下轻轻揉乳晕,另一只手轻轻按压。
第二步:用食指和中指紧紧地夹住胸部,轻轻地向外拉,注意力不要太大。
第三步:用食指和中指紧贴胸部夹住乳头,轻轻积压手指稍微紧紧,圆弧旋转。
乳房保健
第一步:一只手按住腋下,另一只手按住外侧乳房,用手掌轻轻按住。
第二步:双手掌紧贴乳房,从内到外按摩。
第三步:一只手放在胸骨位置,向腋下方向螺旋按摩
第四步:一只手支撑乳房,另一只手从下向上轻轻敲打乳房。
第五步:用四指指尖轻轻敲击对方的乳房,以乳晕为中心,环状敲击5次。
第六步:用拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。
很多时候看一个女人是否性感,首先看的就是乳房。因此,女性朋友必须保护自己的乳房。以上这几个小步骤,坚持每天做一次,每次5分钟,对胸部的保养是很有好处的。
怎么按摩乳房开奶
哺乳期可以按摩乳房吗
如何按摩乳房疏通乳腺
孕妇乳房按摩催产
疏通乳房按摩手法
按摩乳房会增加泌乳吗
乳房增生按摩手法有哪些
孕妇乳房按摩方法
孕妇乳房怎么按摩
怎么按摩乳房开奶
产妇怎么按摩乳房
按摩乳房一天几次
日本乳房按摩手法
前列腺保健按摩如何进行?前列腺保健按摩可有效改善
乳房保养怎么做?试试乳房按摩
孕妇乳房按摩手法
孕妇怎么按摩乳房
防淋巴癌按摩保健小动作
足部按摩保健与治疗闭经
产后怎么按摩乳房
孕妇乳房怎么按摩好
帕金森孕妇按摩保健方法
【乳房保养】乳房保养的好处 乳房保养按摩手法
怀孕期间用乳腺按摩仪器按摩乳房好么
孕期如何按摩乳房
孕妇乳房按摩的方法
产妇怎样按摩乳房
怀孕按摩乳房好吗 怀孕按摩乳房的好处和坏处
产后如何按摩乳房
怎么给产妇按摩乳房