三伏天是治宫寒的最佳时期 专家教你轻松去除宫寒
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夏季闷热潮湿、暑热难耐,离了空调、风扇和冷饮等凉的东西仿佛自己随时会热到融化蒸发。出乎意料的是,女性贪婪的寒冷容易得宫寒,女性有九寒,但是在冬病夏治的三伏天黄金时期,困扰大多数女性的宫寒在这个阶段可以治疗,效果显着。
什么是宫寒
宫寒简单地说子宫寒,不仅是指某种症状,还包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的各种问题,例如月经周期延迟,月经量少,色黑,有血块,白带稀少,月经前和月经期间小腹疼痛等
如何诊断宫寒
广州医科大学附属第三医院中医科冯崇廉教授说:宫寒可以从以下几点诊断:
望:颜色苍白无华,唇白舌淡,舌苔白光滑的热体质,舌头红,舌苔黄的经血颜色淡,血块少,生理周期延迟,热体质经血颜色鲜红。
闻:白带,热体质,黏稠色黄有异味,寒体质则色白清稀,无异味。
小便,清长的颜色淡的话会变冷,影响肾脏的话,夜尿频繁的口干,热的体质津液干,口干,寒的体质相反的口淡,不想喝水,喝水也只喜欢喝热水,怕冷的体质容易变冷的食欲,寒的体质食欲淡的黄褐斑性冷的腰酸背痛的痛经和闭经。
切:最重要的是触摸,宫寒的人四肢冷,脉搏弱,热体质脉搏数。
三伏天如何调整宫寒?
因此,利用三伏天,以下四点治疗宫寒的方法可以轻松调节宫寒,远离痛经。
1、食疗
女性体质属阴,少吃生冷食物,吃水果也要注意,水果分温、热、冷、冷、平性,少吃西瓜、梨、香蕉等冷水果,多吃苹果、柚子等平性水果,平时多吃温阳补肾的中药,如杜仲、艾叶、茴香等,补气、养血、活血的中药
多吃生姜、巧克力、糖、枣、桂圆、核桃仁、花生、山药、芡实、莲子、羊肉、牛肉、鹌鹑肉、韭菜等。少吃苦瓜、西红柿、菱角、百合、莲藕、竹笋、中空菜、蒲公英、鱼腥草、苋菜、苋菜、水母、海带、螃蟹、猕猴桃等。
2、三穴灸法
1)关元穴,在肚脐下3英寸
2)神阙穴,在肚脐上,是人体任脉上的要穴
3)气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连接肚脐和耻骨上,分为十等分,从肚脐3/10的位置。
注意:灸每天30分钟即可,一般不超过1小时,时间过长容易感到口干甚至便秘。
3、运动法
动就生阳,快走或散步是很好的运动方式,可以调节血气,改善血液循环,使全身变暖。但是,避免运动量过大,以免气阴虚。
4、保温法
不要穿裙子和低腰裤子,不要穿脐装。穿裙子的时候,最好穿袜子,防止寒冷从脚下出生。在办公室,可以放置外套或披肩,注意颈部、肩部和膝盖的保温。最好不要一直呆在空调房里,走在室外,让毛孔接触外部的自然气息,散发体内的寒冷。
冯崇廉教授说:宫寒与不育有一定的关系,但没有必然性,并非所有不育都是宫寒引起的,痰湿阻碍子宫,肝气郁结,脾胃气虚,血气不足,肾虚等不育
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