三伏天艾灸的最佳时间 三伏天灸要注意什么?
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合理选择灸量
三伏天灸时要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷;间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。
合理选择体位
三伏天灸时,要注意选择正确合理的体位。一般来说,舒适自然,适合全身放松的体位。体弱的老年人在三伏天灸的话,为了不让疼痛晕倒,必须选择瘢痕灸和天灸。
合理选择时间
三伏天进行灸时,时间应控制在3~5分钟,一般四肢、胸部灸时间短,腹背时间稍长的老人、孩子、女性灸时间稍短,青壮年时间稍长。
合理艾灸顺序
三伏天进行艾灸的时候要注意,一般的顺序是先上后下,先背后腹,先头部后四肢,在经脉选择上是先灸阳经再阴经等等。要注意顺序不可随意颠倒,以免引发意外。
灸要注意保温
三伏天灸时要注意身体保温,三伏天很热,但灸时要避免感冒,特别是在保持室内空气流通的情况下不要吹风。
灸后正确调理
三伏天进行艾灸之后一定要正确进行调理,比如注意局部的清洁干爽。特别是灸后操作失误引起的局部烫伤,请注意不要破伤,破裂后立即继续消炎处理。
防止晕灸
第一次使用灸法时,要注意把握刺激量,首先使用少量、少量的剂量,例如使用小线或灸的时间短,壮数少。然后增加剂量。不要一开始就大量进行。还应注意防止艾灸晕倒。虽然很少见,但是头晕、眼花、恶心、脸色苍白、慌张、出汗等,甚至会晕倒。晕灸出现后,立即停止灸,躺下静卧,加入灸足三里,温和灸十分钟左右。
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