天冷如何预防冻伤?
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冻疮是机体受到寒冷侵袭后,发生在末梢部位的局限性红斑炎症性疾病,部位多在耳廓、手、脚等部位,局部红、紫、肿、痒、起泡、糜烂、破裂、痴、不感染的情况下,温暖后自我治愈,但第二年冬天容易复发。那么,冻伤应该怎样预防呢?
1、之所以被称为冻伤,是因为皮肤暴露在寒冷的环境中冻伤,最重要的预防方法是保温,特别是容易冻伤的部位。寒冷的冬天外出时,请戴上口罩、手套等,保持衣服的干燥。湿气会加速体内热量的散失,也可以在露出的地方涂护肤品。冻结的部分不应立即烧火或用热水浸泡身体,而应自然恢复身体。
2、选择生姜涂抹皮肤,用新鲜生姜切片,涂抹在经常冻伤的皮肤上,可以防止冻伤的再生,如果冻伤已经生长,可以用生姜汁加热糊状,冷却后涂抹冻伤患部,每天涂抹2次,涂抹3天,有效果。
3、温差水泡法,取一盆15度左右的水和一盆45度左右的水,先把手脚浸在低温水中,再浸在高温水中,每天重复3次,持续1周,锻炼血管的收缩和扩张功能,有效预防冻伤。
4、加强体育锻炼,可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动,慢跑、打羽毛球是很好的选择,促进血液循环,运动后不要马上洗澡,身体自然变暖后再洗。
5、饮食方面:冬天可以多吃羊肉等热量高的食物,也可以吃酒、辣椒等出汗,促进血液循环。在温暖的环境下,可以使患者少量饮酒,促进血液循环,扩大周围的血管。
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