推荐骨折病人10大水果 脚骨折之后吃什么水果比较好
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骨折是我们生活中常见的现象,大多数骨折发生在事故中,骨折的原因,如果不是创伤,是因为患者在运动前没有准备好,骨突然拉伤,骨折必须培养一段时间后,毕竟,100天是合理的,所以脚骨折后吃什么水果更好?
腿骨折吃什么水果?
硬骨愈合时间长,对人体生理干扰大。良好的饮食部署可以减轻疼痛,促进愈合。维生素是人类健康的必要营养,水果是维生素补充剂的重要来源。
那么腿骨折吃什么水果呢?腿骨折应该多吃富含维生素C的水果,如猕猴桃和小西红柿,这些水果富含维生素C。
1、猕猴桃
猕猴桃是一种品质鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果。富含维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪对保持人体健康起着重要作用。
2、小西红柿
小番茄具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的功效。能治口渴,食欲不振。
3、柠檬
柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎、百日咳、食欲不振、维生素缺乏、中暑、口渴等症状。"坏血病"的克星。
4、橙子
橙子传统上被认为是西方膳食中维生素C的主要供应来源,可以健胃、中、生津夜。用于胃气不和、呕吐少吃或口干津少。
5、草莓
草莓营养价值丰富,被称为"水果皇后",含有丰富的维生素C等多种营养物质,且有保健功效。
6、苹果
苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素,包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁和维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素,是所有水果和蔬菜中最接近完美营养价值的。
7、鲜枣
鲜枣营养价值高,富含维生素C等营养成分,对美容保健、治疗高血压、预防癌症有神奇作用。因此,世界上流传着一句名言:"一天吃三个枣,一辈子都不老"。
8、龙眼
龙眼富含维生素C、葡萄糖、蔗糖和蛋白质含铁量也相对较高,可以改善热能,补充营养,促进血红蛋白的再生,从而达到补充血液的效果。研究发现,龙眼肉对脑细胞特别有效,可以增强记忆,消除疲劳。
9、柚子
柚肉富含维生素C和胰岛素,具有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健身养颜的作用。
10、香蕉
香蕉果肉又甜又软,是最受欢迎的水果之一。富含维生素C、果胶、多种酶和微量元素。具有促进胃肠蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的作用。
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