胸部肌肉疼痛的原因是什么?
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胸部肌肉疼痛一般是由生活中受外伤、牵引劳损等引起的胸部胀痛。此外,由于一些疾病因素,胸部疼痛,如胸部肌膜炎等疾病。胸部肌肉疼痛的症状可以通过一些功能锻炼和口服维生素c。
胸肌疼痛的原因
1、外伤直接作用于胸部,造成胸肌损伤,引起局部肿胀疼痛。
2、牵引劳损引起的胸大肌和胸小肌部的劳损疼痛,往往有重物、重物、杠类牵引损伤,后期容易引起肌肉劳损引起肌肉疼痛。
3、胸部筋膜炎,这种情况一般也有反复牵引胸部筋膜的病史。例如,举起重物、拉杆、抬起肩膀等活动,胸部的肌肉容易被反复牵引,引起筋膜炎。
胸部肌肉疼痛如何缓解
1、除一般放松练习外,还要重视肌肉伸展牵引练习,有助于预防局部肌肉纤维痉挛。
2、对酸痛局部进行静力牵引练习,保持拉伸状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种拉伸练习,有助于缓解肌肉疼痛。
3、口服维生素C具有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加快损坏组织的修复和缓解疼痛。经常参加运动的人比普通人需要补充维生素,因为足够的维生素供应不仅能提高运动效果,预防运动性疾病,还能充分恢复肌肉休息。
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