熬夜看球赛喉咙痛怎么办?哪些食物可以轻松缓解喉咙痛?
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最近熬夜看欧洲杯的男人说,他第二天醒来时感到喉咙痛。如果人们经常熬夜,最严重的后遗症是疲劳和抑郁;人体的免疫力也会下降。当然,感冒和喉咙痛的症状会找到你。今天,让我们来介绍一下夏天如何生气和喉咙痛?
喉咙痛怎么办?
喉咙过度引起喉咙痛,多喝水。建议主要休息,不要太累,多喝水,水果可以吃西瓜、桃子,水分更多。
炖梨吃对喉咙痛挺有效的。把水晶梨或普通的鸭梨洗干净,梨的一端平切去一块,再在切口处挖个洞,将蜂蜜或几块冰糖放进洞里,把切去的一块盖上,放在蒸锅里蒸,待蜂蜜或几块冰糖全部融化成水状,取出,吃梨、喝汤。另外多吃苹果、西瓜对喉咙痛的症状也能起到一定的缓解作用。喝雪梨冰糖茶很下火的,喝罗汉果茶也一样,你也可以吃别的水果,还有些水果也是去火的水果,而且对嗓子也有好处。梨甘寒,能清热降火,润肺化痰。
百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果也很有效,不伤阳气。季节交替的时候多煮粥,比如蔬菜粥、山楂粥,多吃酸味食物,比如黑梅、山楂。
甘草。甘草根油炸汁具有治疗炎症和疼痛的作用。对扁桃体炎症或突然喉咙痛也有效。6克甘草加400克水煎成半量,去除残渣,分为3等份。每次嘴里含少量,先漱口,然后慢慢吞下去。
桔梗。桔梗的根有疗效,可消炎、化痰、排脓(挤脓)。夏天,挖根,用水洗净,风干,可作为药用。然而,桔梗有很强的疗效。喝了很容易呕吐。最好和甘草一起煎汁。3克桔梗加2克甘草和300克水,煎至半量,去除渣滓。喝酒前漱口。
石榴。石榴的油炸汁可以治疗喉咙痛。将石榴切成适当的大小,用400克水煮沸。煮沸后,再煮30分钟左右,油炸汁可以漱口。石榴最有效的是它的皮肤,所以它只能在阴凉处煎干石榴皮,效果更好。石榴叶也可以用作药用。效果相同。将手掌大的叶子加入400克水,用小火煮至半量,去除渣滓,作为漱口药有用。
喉咙痛有哪些注意事项?
喉咙痛的人应注意生活中工作和休息的结合,以防止身体因感冒而加重喉咙痛和咳嗽的症状。如果外出者最好自带口罩,可以避免在人多、灰尘多的地方加重喉咙不适。在饮食方面,我们应该注意避免吃冷冻食物。饮用水最好是热的,这有助于喉咙的恢复。生气和喉咙痛应避免吸烟和饮酒,并吃辛辣、过冷和过热等刺激性食物。通常多喝淡盐水,吃易消化的食物,如小米粥,尽量保持大便通畅。随时注意口腔卫生,养成饭后漱口的好习惯,抑制细菌生长。
喉咙痛食物中的盐含量不宜过高,会导致唾液分泌减少,有利于上呼吸道各种细菌的生存;其次,高盐饮食会降低粘膜抵抗疾病的能力,导致免疫力下降,各种细菌乘虚而入,引起咽炎。
做好家庭常用治疗措施,首先要保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。
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