喉咙痛吃什么好呢?喉咙痛的食疗推荐
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喉咙痛吃什么好?细菌感染和感冒发烧伴有喉咙痛的症状。有时,喉咙痛也可能是因为气候干燥或大声嘶吼。喉咙痛严重的时候连饭都吃不下。但是,有13种食物,不仅食欲好,还能有效缓解喉咙痛。
一、香蕉。
香蕉是非酸性柔软的水果,容易吞咽,不刺激声音。香蕉是低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素c、钾。
二、热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。
鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物含有的营养有治疗疾病的作用。
三、炒蛋或蛋白。
炒蛋或蛋白可提供易消化的蛋白质,对喉咙发炎和疼痛有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。
四、生姜茶或蜂蜜茶。
温姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张。蜂蜜可以在声音感染部分形成屏障,防止刺激,引起咳嗽。
五、燕麦片。
燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低不良胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片加香蕉或蜂蜜有助于缓解喉咙痛。
六、全麦面。
吃软面有利于治疗喉咙痛。全麦面还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3、维生素E等多种营养成分。
七、柠檬汁+蜂蜜。
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可以更有效地缓解喉咙痛。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。
八、水煮胡萝卜。
胡萝卜中含有维生素a、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
九、冰糖。据
专家介绍,冰糖性冷,具有补充中益气、养阴润肺、止咳化痰的效果。另外,冰糖也经常加入中药引起药效。
十、绿茶。
喝绿茶也能解决喉咙痛的问题。因为绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用。
十一、梨子。
梨具有润喉的作用,可减轻咽喉疼痛的症状。一个梨切片榨汁,更容易入口,怕冷、易拉肚子的孩子,最好喝温暖的梨汁。
十二、金橘。
喉咙痛也可以吃金橘。橘子营养丰富,含有维生素a、B1、B2、c、钙等,有消除喉咙炎症的作用。
十三、洗盐水或其他溶液。
吞咽时喉咙痛,疼痛位置不太深,可口盐水或其他溶液治疗。但是请注意,如果你的声音嘶哑或咳嗽,疼痛部很深。这时,漱盐水无济于事。
①盐水将1茶匙食用盐加入1品脱离(约0.5升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度,因此你会觉得很温和。每小时漱一次,勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。
②洋甘菊茶(chamomile)将1茶匙干燥的洋甘菊粉浸入热水中。过滤。待微温后使用。
③柠檬汁在一杯温水中加入几滴柠檬汁。
④威士忌在一杯温水中加入一勺威士忌酒。用这种液体漱口喉,有助于麻痹喉咙痛。
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