老吃宵夜会不会得脂肪肝 四方面分析宵夜性脂肪肝
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目前,伦敦奥运会正如火如荼地进行,由于时差问题,大部分比赛在深夜或凌晨举行。市中医医院专家提醒:经常熬夜看比赛的观众朋友,吃点夜宵,补充能量有其必要,但应掌握好夜宵的吃法,以保身体健康。
专家介绍,夜宵是指晚饭之后的夜餐,用餐时间通常为夜里9点至凌晨4点前。经常吃夜宵对人体有四大危害:
一是容易形成结石病。若夜宵过晚,当人体排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等处,不能及时排出体外,久而久之,形成泌尿系结石。晚餐太晚也容易得胆结石。
二是夜宵如果摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,久之易变质产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。再加上饮酒,则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
三是经常吃夜宵会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来,成为动脉粥样硬化和冠心病的诱因。
四是夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,传送信息给大脑引起大脑活跃,诱发失眠。
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