产后脱发严重怎么办?改善脱发的食疗方法
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相信很多宝母都遇到过这种情况,洗头时头发会掉很多,甚至会出现秃头的迹象。不要着急,首先要明确头发脱落成元凶,对症治疗,保护头发。
产后脱发严重怎么办?
1、如果故意减少饮食营养不良,建议产妇多吃营养丰富的食物。结果,养育婴儿也会失去很多营养。水果、蔬菜、肉、牛奶、鸡蛋一样少不了,在满足身体需求的同时也能满足头发的生长需求。
2、不要认为带孩子是邋遢的理由。宝母在爱婴儿的时候也爱自己,用木头梳头,可以促进头皮的血液循环,也有利于头发的新陈代谢。
3、经常洗头有助于新头发的成长。
4、宝母在带孩子的时候放松心情,不要给自己带来太大的压力。否则,脱发的症状很难缓和。
产后改善脱发的食疗方法
黑芝麻黑豆泥鳅汤
原料:黑芝麻、黑豆各120克,泥鳅约750克,陈皮1/4个,生姜2~3片。
制法:黑芝麻、黑豆清洗,如胃寒者,炒后再使用,陈皮清洗肉,泥鳅清洗,清洗,慢慢煎至微黄,与生姜一起放入瓦锅中,加入清水2000毫升(约8碗水量),先用武火煮1小时半这个量可以用2~3个人,泥鳅和黑豆可以捞起酱油佐餐。
效果:健脾、益气养血、补肾益精、生发。
初乌黑豆
原料:小黑豆500克,枸杞60克,初乌30克,核桃12克。
制法:首先煎乌、枸杞,取汁煮黑豆,核桃仁,熟后用清水搅拌,阴干,每天晚上空心服用黑豆30粒。
效果:养血益精,活血祛风,适用于脱发、白发、白发少等症状。
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