感冒了能吃鸡蛋吗?鸡蛋的营养成份都有哪些?
本文已影响4.62K人
本文已影响4.62K人
感冒的患者通常能适量吃一些鸡蛋。
感冒患者的饮食宜清淡、富有营养、易消化,可多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物,从而提高机体免疫力,利于病情康复。鸡蛋的营养价值比较高,含有较为丰富的蛋白质、磷、维生素A、硒等。感冒的患者适当进食一些鸡蛋,有助于补充营养,提升机体免疫力,从一定程度上可以促进病情恢复。
需要注意的是,感冒患者应限制摄入过于油腻、高盐等的食物,特别是煎炸、熏烤、腌制的食物,还应尽量避免咖啡、浓茶、烈酒等。因此,患者应尽量选择白水煮蛋,避免吃煎鸡蛋、咸鸡蛋等。
此外,本病患者一般需要在医生的指导下用药治疗,不同的药物可能会有一些特殊的饮食禁忌,具体需遵医嘱。
鸡蛋营养成分(每100g含量)
能量
139(千卡)
中
蛋白质
13.1(克)
高
维生素A
255(微克)
高
视黄醇
216(微克)
中
磷
130(毫克)
中
硒
13.96(微克)
中
叶酸
113.3(微克)
中
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
苦瓜、茄子、西红柿、胡萝卜
慎食食物
肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪皮、鸭皮
更多建议
感冒(即上呼吸道感染)患者应该注意饮食调理,加强营养,饮食以清淡为主,少食多餐。除饮食调理外,患者还应该注意以下几方面:
1、室内注意通风换气,保持室内湿度、温度适宜。
2、老年人或者抵抗力较差的患者应该少去人员密集的场所,外出时应戴口罩。
5、若症状较重,患者应该及时到医院呼吸内科就诊,在医生指导下进行相应的药物治疗。
4、避免受凉、淋雨、过度疲劳等情况,以免加重感冒症状。
3、加强体育锻炼,提高机体抵抗力,具体运动量根据患者自己情况而定。
普通鸡蛋和土鸡蛋的营养一样吗 为什么都喜欢买土鸡蛋
感冒适合吃鸡蛋吗
感冒能不能吃鸡蛋黄
孕妇感冒能吃鸡蛋羹吗
感冒的人吃鸡蛋好吗
感冒发烧能吃鸡蛋吗
【感冒能吃鸡蛋吗】感冒能不能吃鸡蛋 感冒可以吃鸡蛋吗
感冒可以吃鸡蛋吗?感冒的饮食禁忌有哪些?
感冒能吃苦瓜炒鸡蛋吗
伤风感冒能吃鸡蛋吗
蒸鸡蛋糕有哪些营养价值
感冒能不能吃鸡蛋仔
茼蒿炒鸡蛋的营养成分
感冒了吃鸡蛋会加重吗
宝宝感冒能吃鸡蛋吗
感冒了能不能吃米酒煮鸡蛋
高血压能吃鸡蛋吗 鸡蛋含有哪些营养成分
感冒了吃鸡蛋会发烧吗
宝宝感冒能吃鸡蛋糕吗
感冒能不能吃鸡蛋羹
感冒可以吃鸡蛋吗
婴儿感冒能吃鸡蛋羹吗
感冒能喝鸡蛋汤吗
鹅蛋和鸡蛋哪个更有营养
胃肠感冒能吃鸡蛋吗
热感冒能不能吃鸡蛋
重感冒能不能吃鸡蛋
土鸡蛋真的比普通鸡蛋有营养吗 看完这些孕妇孩子别吃土鸡蛋了
鸡蛋的营养价值及功效有哪些
感冒咳嗽能吃鸡蛋吗