预防心律异常的生活该怎么办？

心律失常是一种常见的疾病，心律失常的原因有很多，剧烈运动、恐怖和感情兴奋时会引起暂时的心律失常，没有什么影响但是，病理性心律失常会对人们产生一定的影响那么，在预防心律异常的生活中该怎么办呢？(1)预防诱发因素一旦确诊，患者往往紧张、不安、忧郁，受到严重关注，频繁寻求医生，迫切要求用药控制心律异常完全忽视病因、诱因的防治，经常引起喧嚣的客人夺走主人，本末倒置常见诱因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、兴奋、暴饮暴食、消化不良、发烧、盐摄入过多、血钾、血镁低等患者可以结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药简单、安全、有效(2)稳定的情绪保持和平稳定的情绪，精神放松，不要过度紧张精神因素中特别紧张的感情容易引起心律失常因此，患者应以平静的心情对待，避免喜悦和悲伤愤怒，不在乎小事，有事可以安慰自己，不看紧张刺激的电视、比赛等(3)自我监测在心律失常不易被抓住时，患者自身最能发现问题有些心律失常常有先兆症状，如果能及时发现采取措施，可以减少或避免心律失常心房纤维颤抖的患者往往有前兆症状和前驱症状，如心悸感、触摸脉搏不足、脉搏增多，此时提前休息口服稳定片可防患于未然有些患者探索自己心律失常的治疗方法，发生时可以用以往的经验控制心律失常阵发性室上性心动过速患者，发作后立即刺激喉咙恶心呕吐，深呼吸动作，压迫眼球刺激神经，达到减慢心率的目的，也能立即恢复(4)合理用药心律异常治疗强调用药个性化，部分患者接受患者建议自己改变药物、改变量这样做很危险患者应按要求服药，注意观察用药后的反应有些抗心律失常药物有时会导致心律失常，所以应尽量少用药，合理配合(5)定期检查身体，定期检查心电图、电解质、肝功、甲功等，抗心律异常药物影响电解质和器官功能用药后应定期复诊，观察用药效果，调整用药量(6)生活要规律养成按时休息的习惯，保证睡眠因为失眠会引起心律失常运动应适量，量力而行，不要勉强运动或过度运动，不要做激烈和竞争性的活动，可以做气功，打太极拳洗澡水不要太热，洗澡时间不要太长养成按时排便习惯，保持大便通畅饮食必须定期定量节制性生活，不喝浓茶不吸烟避免感冒，预防感冒不做紧张的工作，不做司机的工作你记得预防上述心律异常的方法吗？在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，避免心律失常的诱发因素，预防心律失常温暖提示:以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家