心律失常可不可以剧烈运动?哪些运动适合心律失常患者?
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俗话说,生命在于运动,运动的好处非常多,不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长,还能增强心肺功能,提高免疫力,增强体质。但是,心律失常患者的心脏比健康的人脆弱,这些小心脏们能享受运动带来的福利吗?
其实运动的种类很多,并非所有的运动都与心律失常患者绝缘。相反,心律失常患者选择适合自己的运动,不仅能达到健康的目的,还能更好地保护自己的心脏功能。适度的运动可以改善身体神经和血液循环,加快心率,加强心脏传导功能,同时增加心肌侧支循环,改善心肌供血。
那么心律失常的患者应该选择什么样的运动呢?
心律失常患者应选择强度适中、温和的运动,如慢跑、散步、太极拳、八段锦、保健操等。其馀比较剧烈的运动,如快跑、跆拳道、篮球、足球等,只能流泪和他们说拜拜。剧烈的活动大大增加了心脏的负担,超过了心脏的负荷,进一步恶化了心脏的功能,导致心力衰竭,死亡严重。但是,运动种类的选择必须根据患者自身心律异常的严重性,与医生协商后,建议选择适合自己的运动。另外,心律失常的患者在运动中必须经常注意自己的状态是否良好。如果有不舒服的话,应该马上停止运动,当场休息一会儿,等待症状的缓和,症状严重的话,应该尽快去看医生。
但窦性心动缓慢、房间传导阻滞、快速型心律失常发作的患者,头晕、眼前发黑、晕厥等,轻量运动可能成为生命无法承受的重量。对这些患者的建议是禁止一切运动,尽快就诊。
总之,无论是健康的人还是心律失常的患者,我们都希望选择适合自己的运动方式,长期坚持锻炼,在预防疾病的同时,提高生活质量。
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