5因素诱发胃癌的日常预防方法
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胃肿瘤是一种常见的肿瘤严重威胁人体健康。为了更好地预防胃肿瘤的发生,首先要了解胃肿瘤的诱因,远离胃肿瘤。
1、嗜烟:吸烟过多是青年容易患胃肿瘤的重要因素之一。烟雾中含有多种可引起细胞突变的物质。
2、酗酒:饮酒过多,胃经常受乙醇劣质刺激,特别是乙醇含量高的烈性酒,容易引起胃慢性炎症,胃粘膜严重增殖。
3、饮食不当:喜欢咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品或熏制食品,这些食品含有硝酸盐多,硝酸盐可以在胃内转化为亚硝胺类化合物,是诱发胃肿瘤的元凶。胃瘤的诱因有哪些呢?有些青年吃狼吞虎咽,吃得太多,胃肠负担加重,年轻人喜欢吃火锅和麻辣热,也为胃肿瘤的发生创造了条件。因此,应该多吃新鲜蔬菜,其中维生素c可以阻止亚硝胺在体内的形成。
4、精神紧张:青年工作节奏和生活节奏加快,社会竞争增加青年心理压力,精神持续应激,反馈引起胃病和胃肿瘤。
5、生活不规则:饮食饥饿,饱腹,不吃早餐,暴饮暴食,经常开夜车,生活不规则,也是胃肿瘤发病的诱因。在日常生活中应该如何预防胃癌?
1、大量吸烟、酗酒。烟酒中有多种致癌物质,吸烟酗酒可引起多种呼吸道和消化道癌症,不利于胃癌的预防。
2、预防胃癌要注意少喝酸性水,会导致体内酸碱失衡,癌症患者均为酸性体质。
3、不喜欢蔬菜、水果、粗粮,偏食,营养不均衡,食品不卫生,不利于胃癌的预防。
4、长期食用含有腌制、熏制、烧烤、油炸、霉菌食品等亚硝酸盐食品。
5、经常吃高脂肪、高蛋白、高卡路里的食物,体重大多超过标准。
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