脂肪肝千万不要轻视 中医推荐6种消脂食材
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
脂肪肝是指由于各种外部原因肝细胞内脂肪堆积过多的病变,与肝细胞病变的关键是长期饮酒,摄取减少肝内脂肪氧化的高脂肪类食物和糖、淀粉等糖类,使肝内脂肪合成过多的肥胖、运动不足、肝内脂肪过多
脂肪肝见肥胖者、饮酒过剩者、运动者不足、慢性肝病患者和中老年内分泌失调患者。如果患者不注意自己的不良饮食和生活习惯,肝脏长期处于炎症状态,就有可能进入肝病三部曲的陷阱,使脂肪肝恶化为慢性肝炎,成为肝癌的风险,不能疏忽
中医推荐6种脂肪消除食材
为了避免脂肪肝持续恶化,不仅要建议酗酒者尽量戒除酒瘾,还要通过适当的饮食调整、减轻体重来减少肝脏的负担。
因此,特别是对于有脂肪肝问题的人,在6种日常饮食烹饪中,适度补充有助于消脂减肥、清热平肝的常见食材、药材作为参考:
1、绿豆
其中含有的多糖成分,可以增强血清脂蛋白和三酸甘油脂水解,达到降低血脂的效果,通过促进胆固醇异化和肝内胆固醇的合成
2、海带
海带含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维,可迅速清除血管壁上多余的胆固醇,有效预防脂肪肝、肥胖。经常吃海带有保肝排毒的作用。
3、冬瓜
冬瓜具有清热利水、降低压力降低脂肪的效果,可以防止脂肪堆积。
4、泽泻
中医理论认为泽泻性寒,具有利水湿润的效果。现代医学研究表明,泽泻可以降低血清总胆固醇和三酸甘油酯的含量,减缓动脉粥状硬化的形成。此外,泽泻及其制剂还用于治疗血脂异常、脂肪肝等疾病。
5、薏苡
薏苡水消肿,健脾除湿,避免脂肪囤积。
6、决明子
决明子具有清热平肝、降脂、润肠通便的效果,可降低血浆胆固醇、三酸甘油脂含量,有效预防脂肪肝。
另外,推荐冬瓜薏苡瘦肉汤中医食补方
食材:冬瓜300公斤,瘦肉100公斤,薏苡20公斤,盐5公斤,姜10公斤。
做法:
1。瘦肉洗净,切块冬瓜去皮,洗净切块薏苡洗净,浸泡姜洗净,切片。
2。将瘦肉放入水中加热泡沫后,取出备用的冬瓜、瘦肉、薏苡仁放入炖锅中,放入大火,煮沸后用小火炖1.8小时。
3。熄火,加入盐巴调味,吃。
效果:冬瓜具有清热利水、降压降脂的效果薏苡仁可利水消肿,健脾除湿。两者都可以防止脂肪堆积,适合脂肪肝患者食用。
红酒也可以治脂肪肝吗?推荐对付脂肪肝的美食
中医鉴别治疗脂肪肝脂肪肝的四种方法
脂肪肝喝什么茶最好?推荐脂肪肝患者4种好茶
轻度脂肪肝饮食食谱 轻度脂肪肝的饮食安排
脂肪肝可以用中医消除吗?这些中药对脂肪肝有效
吃什么可以治疗脂肪肝 4种轻松消除脂肪肝的食物
中年发福要警惕脂肪肝轻度脂肪肝这样治
脂肪肝最佳食物有哪些 4种食材助你吃掉脂肪肝
消除脂肪肝的食物有几种 这4种食物专克脂肪肝
患上轻度脂肪肝不要着急?合理饮食帮你快速消除脂肪肝
喝什么茶可以去脂肪肝?推荐脂肪肝患者6类茶
脂肪肝是肝癌的重要共犯!不要忽视脂肪肝
脂肪肝怎么吃不会增加脂肪?推荐几款适宜脂肪肝患者的食谱
脂肪肝不治可肝硬化中医药巧治脂肪肝
肥胖脂肪肝吃什么食物好 三种食物推荐肥胖脂肪肝患者
治疗脂肪肝注意哪些事项 脂肪肝千万不能这样治疗
轻度脂肪肝能轻视吗?
脂肪肝患者注意限盐脂肪肝一日三餐食谱推荐
脂肪肝吃什么食物好 揭晓6种专克脂肪肝食物
确诊脂肪肝该如何饮食 脂肪肝病人膳食方案推荐
吃红薯可以改善脂肪肝吗?推荐3种食物帮助改善脂肪肝
脂肪肝不容忽视送三种食疗方去除肝脏脂肪!
查出了脂肪肝该怎么饮食 脂肪肝三餐食谱推荐
脂肪肝如何食疗较好?推荐脂肪肝最佳食疗方案
轻度脂肪肝不能吃什么 轻度脂肪肝要忌口这几类食物
轻度脂肪肝怎么办能好转 这种方法能消除轻度脂肪肝
什么食物能消除脂肪肝 四种食物专克脂肪肝
出现7种症状可能是脂肪肝 脂肪肝的食谱推荐快收藏