儿童脂肪肝发病率增加
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脂肪肝是生活中常见的肝病之一。关于脂肪肝的发病原因,很多人可以说饮酒、摄取脂肪等很多原因。在这里,医生将从另一个角度讨论儿童脂肪肝的发病原因。
从怀孕开始,准妈妈们开始加强自己的营养的孩子们逐渐成长,开始对各种零食感兴趣,特别喜欢脆的肯德基、麦当劳。上小学后,家长不仅重视孩子的营养,还重视成长问题。因此,周末有课程安排,不是补习,而是学习电脑和琴棋书画,每年的暑假也不会错过。经过以上有目的、有计划的努力,婴儿出生时超重的部分很多,体内脂肪细胞的数量已经很高。
这样,摄入量比支出量多,过剩的营养以中性脂肪的形式储存在身体的各个部位。孩子不仅头大,肚子鼓,人体最大的化工厂肝脏细胞内外也充满了多馀的脂肪。肝脏的生产现场(肝细胞)陆续变成脂肪仓库时,脂肪肝也形成了。
治疗:无需特殊药物
治疗,单纯脂肪肝无需特殊药物,以合理饮食、加强体育锻炼、确立正确行为方式为主。
饮食应特别注意以下问题:
首先,在日常饮食中,应注意饮食结构的合理性,食物中五谷杂粮最多,其次蔬菜、水果类占很大比例,适量吃牛奶、鱼类、豆制品等蛋白质丰富的食物,尽量少摄取糖类、猪油、脂肪类(牛油、动物内脏、鸡皮、鹅、蟹黄等)
其次,限制饮食总热量,当营养物质超过热量和代谢需求时,也会变成储脂。
运动也是一个重要的环节
控制脂肪肝的发生发展除了注意饮食之外,运动也是一个重要的环节。适当的运动可以消耗多馀的热能,避免脂肪堆积,增强肌肉、骨骼系统和心肺系统。对于孩子的运动和行为方式的调节,以下指导可供参考。
总体原则:选择儿童的喜好和适当的运动,养成长期坚持运动的习惯,在一次练习中,包括不同种类的运动,珍惜不失兴趣的日常生活中的活动机会,做家务,养成勤奋的习惯,强调走路、游泳、自行车等全身运动。在强度方面,孩子的运动虽然有点累,但是为了接受。每次运动时间最少保持30分钟,新手开始时可以分段运动,比如分3次,每次10分钟等。运动频率每周5~7次(强调每天应该运动)以上提出的运动量必须维持18周以上。运动应该按部就班,逐步鼓励父母、其他家庭和朋友和孩子一起运动的孩子努力进步的话,体重减少、脂肪减少、运动量增加等,父母应该给予赞赏和鼓励。
修正行为习惯
修正行为的目的是建立新的运动习惯,取代以往不恰当的饮食和运动习惯,以下是
1、建立良好的饮食习惯,每天三餐均衡饮食,不能偏食,其中一餐也不能吃得太多,不能让孩子养成吃零食的习惯
2、建立健康行为报酬,孩子表现良好时,不要以食物(带孩子吃麦当劳和其他大餐等)为报酬,把兴趣转移到公园、户外活动等其他项目。
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