轻度脂肪肝能恢复吗?脂肪肝必须控制每天的热量
本文已影响8.49K人
本文已影响8.49K人
很多人在体检中检测出脂肪肝,近年来患脂肪肝的人越来越扩大,严重威胁着中国人的健康。因此,患者经常问:如果我有轻度脂肪肝,我该怎么吃?脂肪肝大多是由营养失调、大量饮酒、暴饮暴食等因素引起的。如果不注意预防和治疗,患者的脂肪肝将变得越来越严重,最终可能发展成严重的脂肪肝甚至肝癌。得了轻度脂肪肝怎么办?
脂肪肝分为轻度、中度和重度,轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期,如果能在饮食上调整好,就能控制病情的发展,起到很好的治疗作用。轻度脂肪肝怎么办?合理的饮食是关键。
轻度脂肪肝患者每天摄取的总能量应控制在每天公斤的标准体重20-25千卡左右,不应过度饱和油腻,避免脂肪合成的同时,可适当选择脱脂牛奶、蛋白质、鱼类、虾类等高蛋白质低脂肪的食物,促进肝细胞的恢复和再生的动物内脏、蛋黄、蟹黄、乌贼、沙丁鱼、脑髓、鱼蛋等胆固醇高的食物除仅要适当控制胆固醇,还要适当控制碳水化合物的摄入,所以最好选择粗粮和谷子等谷类,不要吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和甜点心。同时,轻度脂肪肝患者每日食盐量不超过5克,因为盐可以增加胃液分泌,促进食欲。
得了脂肪肝并不意味着不能吃肉,但要限制肥肉、肉皮的食用,可以适当选择鱼、兔肉、煮好的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法中,最好采用蒸、煮、炖、煮、煮、炖等方法,避免油炸、煎、炒。一次吃肉制品最好是75克到100克,喝肉汤的时候要去掉厚厚的油。
轻度脂肪肝患者应多吃蔬菜和水果,富含维生素和矿物质,可加快肝细胞修复,其中饮食纤维可减少胆固醇吸收,加快胆固醇排泄,降低血脂。酸奶、蒜、葱、菇、木耳、山楂、绿豆等都有降脂作用,平时也要多吃一点。在酒水中,不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料,多喝绿茶,或者喝含糖少的猕猴桃和山楂饮料,最好戒酒。酒精促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,加重脂肪肝的程度,对肝脏有损伤。
脂肪肝并不可怕。那是可逆性疾病,特别是轻度脂肪肝,长期坚持合理饮食,适量运动,劳动和休息相结合,细胞内脂肪减少,肝功能恢复正常。
脂肪肝患者怎样控制运动量 脂肪肝病人运动方法
轻度脂肪肝正常吗
肝轻度肿大是脂肪肝吗
常吃猪肝是不利脂肪肝恢复吗 脂肪肝必知猪肝的功效与作用
轻度脂肪肝可以治好吗 脂肪肝是怎么形成的
中度脂肪肝能通过运动恢复吗
轻度脂肪肝怎么尽早防治 轻度脂肪肝症状明显吗
轻度脂肪肝重要吗?
轻度中度脂肪肝严重吗?
患有轻度脂肪肝能怀孕吗?轻度脂肪肝的3个注意事项
轻度脂肪肝如何防治 轻度脂肪肝的饮食注意事项
轻度的脂肪肝怎么办
轻度脂肪肝的原因
轻度脂肪肝要吃药吗
轻度脂肪肝怎么办?
恶心呕吐警惕轻度脂肪肝 防止脂肪肝
轻度脂肪肝降脂药不能调理
轻度脂肪肝怎么办能好转 这种方法能消除轻度脂肪肝
什么是轻度脂肪肝
【中度脂肪肝】中度脂肪肝症状 中度脂肪肝如何调理
轻度脂肪肝患者能吃肉吗?轻度脂肪肝饮食注意两点
轻度脂肪肝指什么
轻度脂肪肝多久能恢复 轻度脂肪肝多长时间能恢复
轻度脂肪肝并发症
轻度脂肪肝怎么办
脂肪肝不能治愈吗?哪些脂肪肝必须服用降脂药物?
轻度脂肪肝的护理
轻度中度脂肪肝的介绍
脂肪肝怎么控制饮食
脂肪肝不能吃什么?确诊脂肪肝这物必须忌口