这5个伤胃的坏习惯 很多人都存在 现在改还来得及
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为了促进健康,必须积极提高胃的功能。胃保持健康状态,身体消化能力也提高,及时获得食物摄取营养物质是保持器官正常运转和抵抗力的关键。许多人有坏习惯。这些坏习惯实际上影响了胃的健康,可能会引起胃的病变。
1、大量饮用烈性酒
大量饮用会伤害胃,酒精刺激性大,不仅仅是摄取后肝脏功能下降,饮用过多会伤害胃粘膜,大量饮用烈性酒会引起胃溃疡、慢性胃炎的可能性高。因此,在提高胃功能的过程中,要了解饮食的节制,减少酒精的获得,减少胃粘膜的损伤。
2、误用药
很多人平时自己吃药,生病不去医院就诊,自己判断购买药物治疗,但药物滥用有风险,药物不规范,药物剂量过多,胃粘膜受损后也会发生病变。
另外,部分类型的药物在吃完饭后必须服用,如果在空腹状态下服用药物,胃功能会下降。用药过程中需要咨询医生的意见,正确用药减少胃部受到的伤害。
3、总是吃冷冻食物
很多人的胃功能受损与平时大量吃冷冻食物有关,冷冻食物长时间保存在冰箱里,温度低,刺激性也高,自己脾胃虚寒,容易腹泻和胃痛,要注意食物温度的适当性
4、经常吃晚饭
有些人的胃受到伤害,与平时经常吃晚饭有关,习惯晚睡的人晚上容易产生饥饿感,在饥饿的状态下吃晚饭,但是吃晚饭后胃需要繁忙的消化,胃有膨胀感就睡觉为了不让胃受损,从饮食开始,三餐规律饮食获得营养物质,不要经常吃夜宵增加胃的负担。
5、喜欢吃辣的食物
胃受伤与无辣不欢有关,很多人大量吃辣的食物,辣的食物也有明显的刺激性,经常大量摄取的话容易着火,胃粘膜受到刺激,胃受伤后有胃痛、胃灼热等现象。平时烹饪食物的过程中方法合理,调味料不适当使用的话,大量摄取辛辣食物会伤害胃。
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