运动后大便次数增加是什么病?
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跑步时不仅锻炼全身肌肉,胃肠蠕动也增加,胃肠蠕动增加,大便排泄次数比以前多,是便秘患者的好现象,多吃蔬菜水果和粗纤维食物健康排便,便秘吸收毒素。
一、运动后大便次数增加的原因分析和建议
1、大便增多与胃肠蠕动快有关,即使突然大便增加,也要考虑是否是肠炎的症状,首先要观察自己的身体变化,如果没有其他不舒服的情况,不要太担心,多运动也有助于减肥,但要注意不要故意减肥。
2、跑步不排便状况没有影响,大便稀稠的症状与跑步没有任何关系,适当的运动对身体有好处,正常的排便次数应该是一天一次到两次,次数过多也不排除有消化系统的疾病,可以观察粪便的形态和颜色
二、运动后大便次数增多;日常护理
运动量保持适度,防止生活习惯打乱,饮食水分不足,多吃蔬菜,多喝水,饮食适宜,生活习惯需要再慢慢调节适应,不要心情过急。
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