吃什么食物粪便会很臭?答案很快就会公布
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一般情况下,想要保持身体健康,一日三餐需要规律进食,摄入人体需要的各类营养物质,这样才能满足人体健康发展的需求。许多人发现了一个问题。一些食物吃完后,粪便会发臭。特别是吃了大鱼肉后,粪便的异味特别重。因此,很多人都很好奇为什么食物很香,能抓住食欲,但是食物消化后以粪便的形式排出来很臭呢?
为什么食物吃进去是香的,拉出来却是臭的?
一般人摄取的食物需要消化胃、肠道等,消化过程中需要有益菌、消化酶的参加,可以将食物分解成小分子被肠道吸收。在人体结肠中,细菌种类繁多,如常见的变形杆菌、大肠杆菌、厌氧杆菌、乳杆菌、葡萄球菌、酵母等。还有少数螺旋体和原生动物,这些细菌可以参与食物的消化。消化过程中会产生粪臭素、消炎、硫化氢等物质,这些物质有明显的臭味。因此,排出的粪便有明显的臭味。这是食物消化和消化后产生的物质,正常情况。
如何保持排便健康?
1、肉类和蔬菜的组合合理
现实生活中很多人只喜欢吃肉类食物,经常只吃肉不吃蔬菜,长期以来粪便容易异常。比如大便干燥、排便困难等。肉类食物大部分是蛋白质、脂肪等,所以几乎不含纤维素,只吃肉类食物的话,这时需要的纤维素,如果食物纤维的补给不足的话,容易出现便秘的表现。因此,在生活中,有必要保证肉和蔬菜的合理搭配,以便不容易出现异常粪便。
2、冷食少吃
很多人喜欢吃冷食,如刺身、冰淇淋等。如果你经常吃这些食物,胃肠粘膜会受到冷刺激,这可能会影响胃肠功能,导致胃肠功能紊乱。随着时间的推移,腹泻可能会发生,胃肠疾病也会发生。为了防止人体发生这种情况,应该做健康的饮食,吃接近人体温度的食物。
由此可见,吃的食物很香,拉出的粪便很臭,主要与食物在胃肠消化有关,此时容易产生一部分臭味物质,人的粪便很臭。但是,只要排出的粪便形态、颜色等异常,就属于正常情况,平时掌握正确的饮食方式,粪便排出也不容易出现问题。
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