增强肾功能的食物
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肾功能下降不仅会引起肾脏异常,还会影响人体健康,引起各种并发症。肾功能差的患者一般表现为水肿、虚汗、高热、蛋白尿等症状,患者平时一定要注意休息。提高肾功能最重要的是提高身体免疫力,提高体质,在饮食和生活方面需要烹饪。
增强肾功能的食物
1、山药,含淀粉酶、聚苯乙烯氧化酶等物质,皂苷、粘液质,新鲜山药平补胃,有助于调整消化和内分泌系统,具有强身健体、滋润肾脏的作用。
2、薏苡不仅含有高蛋白质,还含有b族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是营养平衡的谷物。易被消化吸收,具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可健脾除湿,增强肾功能。
3、绿豆有蛋白质、磷脂,对葡萄球菌和病毒有抑制作用,可以清热解毒。它特别含有的胰蛋白酶抑制剂,还以保护肝脏,减少蛋白分解,保护肾脏。
如何增强肾功能
1、注意休息保证充足的睡眠,不能熬夜,一般建议早睡早起,每天保证8小时以上的睡眠。
2、慢跑、游泳、蹲下运动、俯卧撑运动、提肛运动等适当运动,但运动程度是否疲劳,疲劳后停止运动。
3、注意合理的饮食组合,一般保证营养平衡,肉菜组合,不能选择食物,选择热量高、肾阳温暖的食物,避免吃油腻辣等刺激性食物。
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