背脊发凉是什么原因
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背部发凉的原因主要有三个方面。一是背部保温措施不顺利,背部发凉,患者长期处于潮湿环境中容易出现这种现象,或者患者睡觉时不注意背部保温,寒邪侵入背部。或者患者运动后背部出汗多,背部可能会变凉。二是强制性脊柱炎,身体免疫系统的反应引起炎症,最后脊背发凉。三是中老年人骨质疏松症、骨质增殖或退变等,引起疾病位置异常,特别是患者吹风或空调后,出现明显发凉。
背部凉爽怎么办
1、保温。后背发凉,首先就是要进行保暖工作。无论什么季节,只要你感到背部凉爽,你就会穿更厚的衣服,你的身体会很快变暖。否则很快就会打喷嚏流鼻涕,感冒。平时穿衣注意不要露背、露腰、保护脊椎。
2、运动。如果没有好的加热工具,简单的运动也能达到效果。跑步、健身操、运动以稍微出汗、脸红为基准,很快背部就会变暖,这也促进了身体的血液循环,身体变暖背部也不会变凉。
3、饮食。平时无论什么季节养成喝热水的习惯,都不要喝冷饮和凉食。多吃温性食物,海产品一般寒冷,尽量少吃,或者配合温暖的食物吃。多喝姜茶、红糖水等。背部凉爽的人气血不足,饮食习惯必须长期持续。
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