为什么倒车后腰疼?
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腰是指人体胯部上肋下部分,腰部分布在脊柱两侧,介于髋骨和假肋之间。腰是人体的重要连接部位,走路也需要腰来支撑。生活中,有些人喜欢倒车走路,倒车走路时腰疼是什么原因?
为什么背后腰疼
1、实际上,人们站立时,腰椎和周围的软组织会因为生理弯曲而腰部整体稍微凹陷。人体正常行走时,由于行走的需要,腰椎和周围的软组织变形,生理弯曲也减少。倒下走路,腰肌需要更大的力量,完成倒下走路,腰肌劳损程度恶化,腰疼。
2、原本腰椎间盘突出症的人,正常行走会加重腰椎间盘突出症。但是,倒行时,每次腰椎的生理弯曲都会稍微增加,倒行时腰椎间的压力比正常行走时腰椎间的压力高。
怎么走路才不会腰疼
1、人们在走路的时候需要掌握正确的姿势,量打开,不要弯曲,双手要自然摆动。
2、人们走路的时间需要控制,不要太长。除此之外,和慢走交替,可适当缓解腰部压力。运动量不要太大,超过身体负荷的运动会引起腰痛。人们走路出现腰疼等相关症状时,需要立即到正规医院治疗。
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