血糖值高的话可以吃枣吗?
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枣具有较高的营养价值和药用价值,富含磷、铁、钙等人体必备微量元素。此外,红枣还具有降血脂、降血压等重要功能。枣的含糖量很高,尤其是干红枣,约占67%~70%,属于高糖食品指数。因此,糖尿病患者尽量少吃枣。另外,吃枣过多容易着火,体重增加,影响糖尿病患者的整体疾病控制。因此,糖尿病患者在日常饮食中不能吃枣,要特别注意。
一、血糖高可以吃红枣吗?
血糖高尽量不要吃红枣。枣含糖量高,是含糖量高的食品指数。高血糖患者也可以在控制血糖指数的前提下吃一点红枣,因为红枣含有大量的维生素,富含钙和铁,对预防骨质疏松症和贫血有重要作用。高血糖患者不能多吃含糖量高的东西,患者需要适量服用。要严格控制饮食,坚持运动运动,服用磺脲类、双胍类等降糖药物,注射尿素制剂,使血糖控制在正常范围内。
二、吃红枣对身体的好处
1、红枣味甘、脾胃经、健脾胃、延缓衰老、美白祛斑、益气养血功效。每天晚上喝一杯枣茶,可以补血养颜。
2、红枣可以提高免疫细胞的产量,从而提高人体免疫力,红枣中含有的三泌物也可以抑制癌细胞。对于经常熬夜加班的上班族或体质差的老人和孩子,他们可以每天喝一杯红枣茶。
3、枣中含有的芦丁能软化血管,从而降低血压,防治高血压功效;鲜枣富含维生素C,具有降低胆固醇和间接降低血脂的作用,因此还能预防和治疗高脂血症;此外,红枣还具有增强肌肉力量、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力和改善心肌营养的良好效果。
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