血脂高可以喝蜂蜜水吗?
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高脂血症的人可以喝蜂蜜水。蜂蜜含有少量脂肪,大量维生素E和果糖,不会加重高脂血症。相反,蜂蜜中的维生素E可以软化血管,降低血液中的脂肪含量,对高脂血症患者有好处。此外,蜂蜜水还具有通便功能,可疏通肠胃,降低腹内压力,降低血压。降低血压能促进高血脂症状的恢复。不建议高脂血症的人在饮食中吃油腻的食物,容易增加脂血症。
一、血脂高可以喝蜂蜜水吗
血脂高的人可以喝蜂蜜水。因为蜂蜜的主要成分是果糖和营养物质。果糖被人体慢慢吸收后,最终转化为葡萄糖,被人体吸收,不会对血脂产生任何影响。不是高脂肪食品,有需要注意的情况。糖尿病患者伴有高脂血症,不能吃喝蜂蜜。多喝蜂蜜后,糖尿病患者含有丰富的果糖,但最终会影响血糖。血糖升高会进一步加重血脂代谢紊乱。如果没有糖尿病,可以喝,不影响血脂的蜂蜜。糖尿病患者不建议喝蜂蜜,蜂蜜会间接影响血脂。
二、蜂蜜水的功效
1、蜂蜜水可以补充体内能量,缓解疲劳。由于纯天然野生蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,葡萄糖和果糖可以直接溶解在人体血液中,从而被人体直接吸收,转化为人体所需的各种能量。因此,经过大量的体力和脑力劳动后,喝适量的蜂蜜水,可以迅速补充身体的能量,缓解疲劳,提高身体的免疫力。
2、蜂蜜可以促进睡眠,调节神经功能和效果。调查显示,中国约3亿人因压力过大而失眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。
3、蜂蜜水对美容的作用和效果。蜂蜜中含有大量的维生素,可扩张毛细血管,改善血液循环,增强组织细胞活性,促进皮肤新陈代谢,使肤色光滑有弹性。
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