血糖上升后 原因不是这八种!如果能远离血糖的话就稳定下来
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在生活中,患糖尿病的人不少,糖尿病的症状是尿多、吃多、喝多。血糖过高是糖尿病的主要原因,而且肥胖症、高血压、高脂血症等都与糖尿病有关。因此,控制血糖值,保证血糖值稳定对健康至关重要。那么,血糖值上升的因素是什么?
1、多吃
随着生活越来越好,大家的饮食方面也越来越丰富。但是不要吃得太多,要吃得太多。吃得太多,吃得太饱对健康影响极差。特别是容易肥胖的人,体内不能消耗这些东西,血糖值会越来越高,所以最好控制饮食,保持健康。
2、胰岛素分泌不足
很多人不运动,体内脂肪含量过多,胰岛脂肪物质堆积,细胞对葡萄糖的敏感性下降,胰岛素分泌不足,血糖上升。因此,平时尽量坚持一周运动2~3次,这样可维持体脂平衡,避免胰岛素分泌不足。
3、神经递质功能紊乱
如果人的神经递质功能一旦出现紊乱,还可能会出现内分泌功能紊乱、失眠、血压增高等症状。神经递质对人的精神活动的影响也很大,这也是血糖值急剧上升的重要因素之一。注意适当放松身心,不要给自己太大的心理压力。
4、运动不足
运动量不利于健康,容易发胖,运动不足后体内糖分过多,血糖值也有可能上升。因此,长期以来,糖尿病发病率可能会上升。
5、肌组织葡萄糖摄入减少
肌组织细胞对葡萄糖的摄入和代谢,促进组织细胞吸收葡萄糖的能力,特别加快肝细胞和肌组织细胞对葡萄糖的摄入,降低血糖浓度,保持体内葡萄糖的平衡。胰岛素发挥作用后,血糖浓度降低。相反,肌肉组织摄取葡萄糖减少,血糖浓度上升。
6、肠促胰岛素效果减弱
本身肠促胰岛素有降低血糖、减轻体重、控制食欲的作用。有助于糖尿病患者逆转病情,因此肠促胰岛素效果减弱时,必须警惕高血糖。
7、肾脏对葡萄糖的处理失调
肾脏对葡萄糖的处理失调可能是血糖上升的主要原因,因此抑制肾脏对葡萄糖的处理是治疗糖尿病患者的关键。
8、脂肪代谢紊乱
平时喜欢吃肉的人比素食主义的人血脂高得多,动物油和动物器官等食物也经常提高血胆固醇。防治高血脂需要控制饮食,饮食提倡清淡,多吃水果和蔬菜,低盐饮食,限制高脂肪、高胆固醇类饮食,少吃零食和甜食,有预防脂肪代谢紊乱的作用。
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