骨质增生的饮食
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骨质增生主要是指构成关节的软组织发生变性、退化、关节边缘发生骨刺、滑膜肥厚等变化,发生骨质破坏、继发性骨质增生,发生骨质增生时关节变形、活动受到限制等,骨质增生的人必须积极使用药物治疗,在治疗的同时也要特别注意饮食,不要吃对病情造成损害的食物
适合饮食:
1、多吃含钙和维生素d的食物。如甘蓝、小米、蚌类、大部分绿叶蔬菜、海带、燕麦、三文鱼、海菜、芝麻、虾、大豆、豆腐、萝卜叶、麦胚等。
2、应该吃芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉等丰富的抗氧化剂食品。抗氧化剂可以预防自由基的破坏,减缓炎症反应,加快运动伤害的恢复和强化胶质的形成,最后应该多吃维生素食品,如新鲜蔬菜等。
3、牛奶、牛奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等钙含量高的食物应该多吃。因为这些食物大多含有丰富的钙,往往也有利于钙的补充,有利于疾病的恢复。
饮食禁忌:
1、不能吃头发,头发可以加剧黑鱼、鲈鱼等炎症,还有甘蔗、母猪肉、驴肉等。
2、避免吃解药类食物,解药类食物可以降低药效,不能吃绿豆、大豆、红豆等,豆制成的粥也不能吃,但豆制品可以吃豆腐和豆浆等。同时,无论治疗期间是否不能沾辣椒和酒。
3、注意不要吃脂肪含量过高的食物。这样的食物进入人体后,营养成分很难被身体吸收,肝脏的负担也会加重,影响身体的恢复,所以平时必须避免这样的食物。
4、不吃辛辣刺激性食物,这种食物炎症恶化,对身体恢复非常不利,所以在日常饮食中要注意远离这种食物。
5、食物中蛋白质过多会使钙从体内排出,不能吃含蛋白质高的食物。另外,油腻的食物最好不要吃。
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