恢复视力的食物是什么?
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眼睛最大的特点是识别细节的能力,通常以视角分辨率来表示,称为视力。视力可分为静视、动视和夜视;静视是人和观察对象都处于静态检测的视力;动视是指眼睛在观察移动目标时,捕捉影像、分解和感知移动目标影像的能力;夜视是指眼睛在夜晚黑暗中观察事物的能力。恢复视力的食物是什么:
1、猪肝:猪肝含有维生素a,含量非常高。摄取100克猪肝可完全满足身体对维生素a的需求。维生素a可以在人体中转化为视觉紫红质,视觉紫红质是视网膜细胞感受光的成像产生视觉的必要物质。
2、胡萝卜:胡萝卜中也含有丰富的维生素a,起到保护视力的作用,但只能缓解眼睛不适症状,没有治疗效果。
3、蔬菜:主要包括含大量维生素ABC的蔬菜,如西红柿等,维生素有助于视网膜,不易患白内障等眼病。
4、山药:山药不仅富含维生素a,还富含胡萝卜素。胡萝卜素可以在人体中转化为维生素a,保护视力,预防夜盲症。
缓和视力的运动:
1、用热毛巾涂眼睛:用热毛巾涂眼睛可以促进眼睛周围的血液循环,缓解眼睛疲劳。
2、做眼睛保健操:整套眼睛保健操能有效缓解眼睛疲劳,完成后不要立即睁开眼睛,眼睛在眼睛内旋转几圈慢慢睁开。
3、眨眼:眨眼是眼睛的运动之一,可以活动眼睛。
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