保护视力的动作是什么？
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视力是视觉最重要的功能。远视力检测距离视力表6m，近视力检测距口袋视力表30~36cm，双眼分别检测。视力记录临床常采用1.0、0.5、0.1。视力由视网膜识别图像能力的大小来决定。当眼睛的屈光介质变得浑浊或有屈光不正时，即使视网膜功能好的眼睛视力也会下降。
什么样的运动可以保护视力:
1、远近交替运动:乒乓球、羽毛球、眼睛训练仪的视力训练表，通过远近交替练习眼睛调节力的运动，放松眼睛肌肉，提高视力，有效预防近视发展速度。
2、旋转眼球:通过自主神经系丝控制，顺时针和逆时针旋转眼球，提高眼睛周围肌肉的弹性，强调礼力，提高视力，保护视力。
如何矫正眼睛视力:
1、枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。常用枸杞泡茶、煮汤，大大缓解眼睛酸、疲劳、近视加深等问题。
2、按摩:闭上眼睛慢慢按摩眼睛周围的穴位。取穴准确，手法轻，局部有酸胀感。按摩可以缓解眼睛的抽搐和集约紧张，从而缓解眼睛的视力或矫正。
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