怎样才能有效保护视力
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视力,指的是视网膜分辨影像的能力,如果眼睛的屈光介质变得模糊或存在屈光不正的现象时,视力就会出现下降,这个时候便需要通过手术来进行治疗屈光介质浑浊,并且通过透镜来进行屈光不正的矫正。在适当的光亮下工作学习,维持眼睛姿势,坚持眼睛卫生,可以在一定程度上保护视力。
视力异常的表现
1、近视,远视力奖励,金视力正常,低度近视的个体容易产生视力疲劳,高度近视的患者眼球突出,斜视、虹膜颤抖等现象。
2、远视、轴性远视、曲率性远视、指数型远视。易产生视觉疲劳,用眼过长会出现视力模糊、眼球酸胀疼痛,甚至出现不同程度的头痛、肩颈疼痛、恶心呕吐等症状,远视眼可能会引起全身症状,需要特别注意神经系统的变化。
3、弱视,一般不能矫正,严重弱视不及时治疗可能会盲目。
如何保护视力
1、在用眼强度大的工作和学习中,要保持环境光线明亮柔和,保持身体姿势整齐,不遮挡光线,避免不良的读书和工作习惯,在较差的环境下,用眼时间过长视力下降
2、增加户外活动,多看绿植,促进血眼循环,放松眼肌或神经,达到保护视力的目的。
3、建议在饮食上多补充含维生素、蛋白质、纤维素的食物,避免早发性白内障等疾病。
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